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Tazón nutritivo de fideos de arroz con verduras con salsa de maní


Estos fideos de arroz con vegetales y salsa de maní, los cinco cuencos básicos nutritivos, son un gran ejemplo de cómo preparar una comida deliciosa e igualmente nutritiva que lo dejará satisfecho y bien alimentado.

Este cuenco nutritivo está inspirado en los muchos sabores de Tailandia. Cuando viajé a Tailandia en 2015, tuve la alegría y el honor de sumergirme en la cultura tailandesa, incluidos los platos frescos más deliciosos, incluidos platos de arroz y fideos con verduras con salsas de maní, pad thai, postres de arroz con mango, tés, comida callejera increíble y muchos platos deliciosos.

Me encanta hacer pad thai tradicional en casa, esta receta no es un pad thai tradicional, pero cuando quiero hacer una comida deliciosa juntos que me recuerde todos los platos increíbles de Tailandia en un tazón, es el salsa y el plato que estoy preparando.

El pad thai es un plato popular que se pide en los restaurantes tailandeses locales, como comida callejera en Tailandia, y es una excelente introducción a la comida tailandesa en general. Espero que disfrutes probando esto además de probar algunas recetas de pad thai auténticas y tradicionales de fabricantes de recetas como Hot Thai Food y Thai Food Blog.

El pad thai es un plato salteado que generalmente contiene fideos de arroz, huevos, tofu, otra fuente de proteínas como camarones, pollo, etc. y aromatizado con salsa de pescado, pasta de tamarindo, ajo, pimiento rojo, azúcar de palma, cilantro o albahaca tailandesa y una rodaja de lima. La gente describe los sabores de este plato como audaces, ricos, vibrantes, agridulces y con un poco de salsa de pescado a la moda.

Tazón nutritivo de fideos de arroz con verduras con salsa de maní

Hay una variedad de formas de preparar este nutritivo cuenco con la proteína que elijas, espolvorear maní triturado encima, agregar un puñado de brotes de soja encima y más. Depende de usted decidir y qué le gusta o cree que irá bien con los sabores.

La salsa de maní se puede preparar y usar para preparar comidas si necesita hacer un almuerzo o una cena rápidos, y tiene factores de sabor similares al pad thai.

¿Qué es una comida fundamental de Five Nourish?

La Comida Foundational Five Nourish es cualquier comida que contenga los 5 elementos de los Cinco Fundamentales, carbohidratos sin almidón, carbohidratos con almidón o dulces, grasas saludables, proteínas y el factor de sabor.

Siguiendo este patrón simple, la comida permanece flexible, divertida y nutritiva. Nuestras cinco comidas nutritivas básicas se pueden encontrar en forma de yogures, tazones de avena o desayuno, tazones nutritivos, ensaladas, sopas y guisos y salteados.

Cualquier comida se puede convertir en una comida básica de Five Nourish simplemente conociendo el sistema que enseño en nuestro Método de Nutrición Consciente ™.

Fundador Cinco

Aprenda a nutrir su cuerpo con cada comida creando un Cinco comidas nutritivas básicas. Es el marco simple de McKel que destaca los cinco elementos de la nutrición que ha usado con miles de clientes durante su década como dietista y ahora usted también puede usarlo.

Los Cinco Fundamentales te ayudan a nutrir tu cuerpo físico para que puedas aprender qué comer, que es el primer paso para una alimentación consciente. El resto es cómo comer y experimentar su comida de una manera positiva.

Comer de esta manera apoya su cuerpo físico a nivel celular, asegurándose de que obtenga los nutrientes que necesita para un enfoque nítido, una digestión tranquila, energía duradera, sueño profundo y una salud vibrante a largo plazo.

Aquí están los siguientes cinco fundamentos de esta receta:

1 • Carbohidratos sin almidón

  • Verduras de su elección, como pimientos rojos, brócoli, rábanos en escabeche, zanahorias

2 • Carbohidratos con almidón

3 • Grasas saludables

4 • Proteína

  • La proteína de tu elección como tofu, camarones o pollo

5 • Factor de sabor

  • Salsa de soja sin gluten
  • Ajo
  • Jengibre
  • Limón verde
  • Hojuelas de pimienta roja

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