Guía de Alimentación

Para una vida sana

Nutrición

Taza de té de la tarde tranquila


Tómese un descanso para registrarse por la tarde preparando una tranquila taza de té.

Los tés de hierbas calmantes no solo te ayudarán a relajarte a nivel celular, sino que también tomar un descanso por la tarde para relajarte, prepararte una taza de té y darte unos minutos para relajarte mientras saboreas este té es una excelente manera de agregar más. De lentitud en tu día. Incluso en los días más ocupados, todos podemos encontrar 15 minutos para tomar el té.

Para muchos, agregar una práctica al uso de hierbas es una forma divertida de agregar más nutrientes a su día de una manera agradable y es una práctica que pueden mantener fácilmente porque la disfrutan. Si esto suena como algo que podría gustarle, pruebe los tés de hierbas y vea cómo se siente tener este tipo de práctica como parte de su rutina diaria o semanal.

Esta mezcla de té de hierbas calmantes es un excelente lugar para comenzar si es nuevo en la nutrición herbal o si está preparando su propio té.

Conoce las hierbas en esta tranquila taza de té

Manzanilla

Las infusiones de manzanilla se han relacionado con un mejor sueño, una mejor digestión y un control óptimo del azúcar en sangre. A menudo se usa como ritual antes de dormir para promover una noche de sueño tranquilo y reparador.

Rosa mosqueta

Los escaramujos son una vaina de la planta de rosas. Tienen un sabor agrio y contienen vitamina C.

Ortiga

La ortiga es una planta en la que las personas utilizan las hojas con fines medicinales. Si bien esto requiere más investigación, los efectos potenciales incluyen propiedades antiinflamatorias y alivio de los síntomas de la artritis. También se conoce como diurético, lo que significa que te hace orinar con más frecuencia.

Con un sabor similar a la espinaca, la ortiga le da al agua ese sabor verde fresco. Mézclalo con frutos rojos para un mejor sorbo.

Dónde comprar hierbas para tu té tranquilo

Hay muchas opciones para comprar lo que necesite para crear una rutina de té consciente. Muchas tiendas de abarrotes, tiendas especializadas en alimentos naturales e incluso mercados de agricultores ahora venden hierbas, por lo que es posible que haya opciones locales disponibles para usted. Para pedidos en línea, recomendamos Mountain Rose Herbs.

Además, si aún no tiene un hervidor que admita té de hojas sueltas y hierbas, puede comprar uno aquí.

Consejo de hidratación

Muchos clientes, amigos y lectores nos han dicho que puede ser difícil beber agua corriente constantemente. Aquí es donde el agua y el té de hierbas pueden resultar útiles. Añaden nutrientes a su día a la vez que le dan sabor y variedad, lo animan a beber más y lo mantienen hidratado.

DEJA UNA RESPUESTA

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *