Guía de Alimentación

Para una vida sana

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Por qué las vitaminas deben tomarse con alimentos

En un mundo ideal, obtendríamos todas las vitaminas, nutrientes y antioxidantes que necesitamos de una dieta saludable de solo alimentos integrales; lamentablemente la vida se enreda a veces. Es fácil sentirse abrumado por el proceso de preparación de los alimentos,…

¿Es cierto que las vitaminas prenatales ayudan en el crecimiento del cabello?

Shavonne Morrison, MS, RD, LD, analiza cuestiones relacionadas con el embarazo, las vitaminas prenatales y el crecimiento del cabello. Si su misión es hacer crecer el cabello más grueso y largo, es posible que haya escuchado que las vitaminas prenatales…

Vitaminas y minerales para priorizar durante el embarazo

El embarazo es una experiencia que cambia la vida de las mujeres y les brinda la oportunidad de traer nueva vida y amor al mundo. Para asegurarse de que el bebé se desarrolle adecuadamente en el útero, es importante que…

Las 5 mejores vitaminas para obtener energía, según un dietista

¿Siempre sientes que el viento está fuera de tus velas? Shavonne Morrison, MS, RD, LD, comparte vitaminas que le brindan energía para un vigor y concentración duraderos. ¿La convulsión de media tarde (o media mañana o después del almuerzo) le…

Importancia de las vitaminas y los suplementos con un régimen de ejercicio

Todos nos esforzamos por llevar estilos de vida saludables, especialmente con un Año Nuevo, todos hacemos nuestras resoluciones para ayudarnos a mejorar, ya sea con una nueva carrera, una nueva dieta, una nueva rutina de ejercicios o lo que sea….

Importancia de las vitaminas y los suplementos durante la menopausia

A medida que las mujeres envejecen, sus cuerpos pasan por muchos cambios. Por supuesto, todos conocemos los maravillosos cambios que experimentan los adolescentes y preadolescentes con las hormonas y la pubertad, pero las mujeres también experimentan otro cambio hormonal una…

Las mejores vitaminas para alimentar tu rutina de ejercicios

Tan beneficioso como el ejercicio regular puede ser para su salud, también desgasta su cuerpo. En estas condiciones, se requiere apoyo nutricional adicional por dos razones: para prevenir lesiones y para ayudar en los procesos de reparación y reconstrucción del…