Guía de Alimentación

Para una vida sana

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Navidad para uno: salud mental durante las vacaciones

Mi querida amiga, la poeta Dessa Byrd Reed, a menudo pasa las vacaciones sola como viuda. Sin embargo, como muchas personas suelen hacer, ella no ve esto como una circunstancia deprimente. En una entrevista con POETIC VOICES en noviembre de…

Cómo evitar atracones durante las vacaciones

Nada mata el espíritu navideño como la culpa y la vergüenza. Esta temporada, cuando las cosas no sean normales, céntrate en lo positivo y crea nuevos hábitos. Deja atrás esos sentimientos negativos y retoma el control de tus hábitos alimenticios,…

Regalos para niños + Vacaciones de Navidad en casa

¡Aquí están mis planes de vacaciones y regalos increíbles para niños de 2 a 8 años! La navidad esta a nuestro alrededor En ese momento, nunca había planeado un tiempo libre. Mi blog era un gran diario que nunca terminaba….

Cómo mantenerse saludable y activo durante las vacaciones

Las vacaciones han sido tradicionalmente una época de indulgencia: reuniones interminables con amigos y familiares, horarios ocupados y muchas galletas y cócteles navideños para saborear. La temporada navideña de este año puede parecer un poco diferente, pero incluso con un…

¿Cómo puede funcionar en su contra la «dieta» durante las vacaciones y qué hacer en su lugar?

La dieta. Es una buena idea tratar de comer lo más saludable posible y ponerse en forma durante la temporada navideña. Basta pensar en todas las indulgencias, como el ponche de huevo o la tarta de nueces, y las obligaciones…

Cuatro consejos para un Día de Acción de Gracias bajo en carbohidratos

Se acerca el Día de Acción de Gracias, y este año las cosas pueden ser diferentes: ¿el coronavirus, alguien? Sin embargo, incluso si está disfrutando con un pequeño grupo de amigos o familiares, querrá crear una deliciosa variedad de Acción…

Fitness

Cómo conectarse con el verdadero significado de Halloween, desde un medio

verdadero significado de Halloween. Históricamente, los paganos usaban esta época del año para dejar ofrendas de pan, frutas y dulces afuera de sus puertas para dar la bienvenida a los buenos espíritus y alejar a los malos. Esta tradición es…