Guía de Alimentación

Para una vida sana

¿Qué es una dieta cetogénica? 2020

¿Qué es una dieta cetogénica? Como empezar ¿Qué tan estricto tienes que ser? Esta es la guía completa para principiantes. ¿Qué es una dieta cetogénica? Seamos realistas, si ha visto titulares, recetas e historias de éxito de «Dieta cetogénica» en las…

Cómo lidiar con las imágenes fantasma de una manera saludable

Cómo lidiar con las imágenes fantasma. Un terapeuta nos enseña cómo lidiar con las imágenes fantasmas de una manera productiva y saludable. Ser un fantasma es lo peor. Y aunque a menudo siente que lo ha causado, estamos aquí para…

La importancia de una dieta saludable para la próstata

Dieta saludable para la próstata. La buena salud de la próstata y una dieta que la respalde son exclusivas de los hombres. Este órgano diminuto pero vital controla varios procesos en el cuerpo y puede causar problemas importantes si se…

Descubra por qué las sinergias alimentarias son importantes para lograr una salud óptima

En cuanto a las sinergias en general, Aristóteles resumió las sinergias alimentarias en la siguiente cita: «El todo es mayor que la suma de sus partes». La sinergia alimentaria aplica esta idea al valor nutricional de los alimentos. Al igual…

Comida de verdad para una buena piel

Comida de verdad para una buena piel. Aunque hay varios factores que pueden afectar su piel (como los hábitos y las hormonas), comer alimentos reales puede contribuir a una piel sana y clara. Hoy, comparto seis nutrientes que son superestrellas…

Los mejores y peores aceites para comer para una mejor salud

Los mejores y peores aceites para comer. Hay diferentes aceites de cocina para elegir, algunos son mejores para cocinar a altas temperaturas, como los sofritos, y otros son más adecuados para cocinar a bajas temperaturas, como una ensalada verde fresca…

Cuánto tiempo cocinar pollo congelado en una cazuela instantánea

Cuánto tiempo cocinar pollo congelado. Acaba de llegar a casa después de un ajetreado día de trabajo y se da cuenta de que olvidó sacar el pollo del congelador por la mañana para descongelarlo. Es hora de deshacerse de su…

Una nueva rutina: probióticos para mujeres

Si está buscando un nuevo probióticos para mujeres, Routine Probiotics es un prebiótico + probiótico de alta calidad diseñado específicamente para mujeres con sostenibilidad y mínimo impacto ambiental en mente. ¡Routine patrocinó esta publicación para correr la voz! Dado que…

Qué alimentos comer para un semen saludable

Gaby Vaca-Flores, RDN, CLE comparte qué semen saludable comer para aumentar la fertilidad masculina y apoyar la salud general de los hombres. Qué alimentos comer para un semen saludable. Si bien muchos saben que una dieta nutritiva es esencial para…

Estudio reciente sobre la alimentación por tiempo limitado

Alimentación por tiempo limitado. Repasemos el hecho de que los investigadores no saben qué comieron estos sujetos: podrían haber comido comida chatarra, hasta donde sabemos, en un lapso de tiempo de ocho horas. Por tanto, un resultado nulo no es…