Guía de Alimentación

Para una vida sana

Cómo mejorar la salud de tus articulaciones

Fortalecer y mantener saludables las articulaciones es un componente fundamental del envejecimiento saludable. Son vitales para la movilidad, que es esencial para la longevidad y el máximo bienestar. Desafortunadamente, hay una serie de situaciones naturales que pueden debilitar las articulaciones:…

Reafirma tus glúteos y piernas con estos movimientos cardiovasculares para la parte inferior del cuerpo

No hay mejor día que la parte inferior del cuerpo, Booty Day, ¿verdad? (Al menos en mi cabeza, ¡es mi favorito!). Independientemente de la preferencia por la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y el centro, no…

Cómo reciclar tus productos de belleza vacíos

Siga leyendo para aprender cómo reciclar productos de belleza vacíos de la manera más ecológica posible. Los científicos están aprendiendo cada vez más sobre el cambio climático. Como resultado, personas de todo el mundo buscan formas de hacer su parte…

8 factores que pueden afectar tus porciones de comida

Sus porciones de comida cambiarán de una comida a otra y de un día a otro. Al hacerlo, es importante que desarrolle una comprensión de lo que es para que pueda usar esta pequeña información sobre usted y sentirse más…

8 factores que pueden afectar tus porciones de comida

Sus porciones de comida cambiarán de una comida a otra y de un día a otro. No solo es importante que comprenda cómo escuchar las señales de hambre y saciedad de su cuerpo, también es importante que comprenda por qué…

8 señales de que tus hábitos alimenticios actuales no te apoyan

Piénsalo por un minuto … ¿Alguna vez ha probado una forma de comer que alguien le recomendó, ya sea una dieta específica o incluso una guía? Después de probarlo, ¿se ha detenido alguna vez a registrarse y preguntar: «¿Esto funciona…

8 señales de que tus hábitos alimenticios actuales no te apoyan

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5 ideas de cosas divertidas para hacer con tus sobrinas y sobrinos

Si sus sobrinas o sobrinos son como muchos niños, probablemente estén bastante locos por usted. Después de todo, no hay nada como el tiempo que pueden pasar con sus tías y tíos. Es posible dada la competencia que enfrentan algunos…

¡Mi planificador de comidas está aquí! (responde a tus preguntas)

La fecha del 29 de diciembre se ha sentido tan lejos de mi calendario durante tanto tiempo, honestamente, no puedo creer que finalmente esté aquí (¿no es marzo todavía? Jaja). La espera ha terminado … ¡ahora puede tener mi nuevo…

Haz tus propias cestas de regalo gourmet

A todo el mundo le encanta recibir una canasta de regalo. Las empresas suelen regalar cestas de regalo a sus clientes como muestra de agradecimiento. La mayoría de las canastas de regalo, sin embargo, son una expresión de amor y…