Guía de Alimentación

Para una vida sana

Cómo las verduras crudas son buenas para los huesos y los dientes

Probablemente haya descubierto recientemente que los alimentos crudos, especialmente las frutas crudas y los jugos con alto contenido de ácido, pueden afectar el esmalte de los dientes y, por lo tanto, su salud dental. Cuando consumimos alimentos, frutas o zumos…

¿Qué son los súper alimentos y para qué sirven?

¿Qué son los súper alimentos y para qué sirven? Es un término con el que nos podemos encontrar con frecuencia al comenzar nuestro viaje hacia una vida y una dieta más saludables. Superalimentos. Pero, ¿qué son los superalimentos y por…

¿Qué son los superalimentos y para qué sirven?

¿Qué son los superalimentos y para qué sirven? Es un término con el que nos encontramos con frecuencia al iniciar nuestro viaje hacia una vida y una alimentación más saludables. Superalimentos. Pero, ¿qué son los superalimentos y por qué se…

¿Son buenos los pimientos para ti? 4 razones para comer más

Los pimientos son crujientes, crujientes y ligeramente dulces. Son populares en la cocina baja en carbohidratos y puede encontrarlos durante todo el año en su supermercado local (¡aunque son mejores cuando están en temporada en verano y otoño!). ¿Pero los…

¿Son saludables las semillas de girasol? Consigue el 411

Las semillas de girasol son un alimento básico en las canoas de béisbol y los héroes anónimos de la mezcla de frutos secos. (No te ofendas, pasas). Pero hay muchas otras formas creativas de aprovechar estas semillas comestibles. Agréguelos a…

¿Son los Hard Seltzers realmente tan saludables como parecen?

¿El seltzer duro es malo para usted o en realidad son algo saludables? Le pedimos a dos dietistas registrados su consejo de expertos. Mover, vino, cerveza y licores: los consumidores se relajan continuamente con una nueva forma de alcohol más…

¿Qué son los Zoodles (los mejores utensilios de cocina para hacerlos)? Deshazte de los carbohidratos

Los fideos de calabacín Zoodles AKA se pueden usar en lugar de la pasta regular. Los fideos de calabacín son bajos en calorías, bajos en carbohidratos y ricos en fibra, lo que significa que te dejarán sintiéndote lleno sin todas…

¿Cuáles son los beneficios de la baya del saúco? Un dietista lo explica.

¿Cuáles son los beneficios de la baya del saúco? Gaby Vaca-Flores, RDN, CLE, comparte la promesa de saúco de apoyo inmunológico y más. La gente ha utilizado la baya del saúco durante siglos para promover el bienestar general. Es una…

Estas son las causas del acné corporal, junto con formas sencillas de deshacerse de él.

Un dermatólogo detalla las principales causas del acné en el cuerpo, junto con cinco consejos y tratamientos que pueden ayudarlo en su búsqueda para eliminarlo. De manera similar a las erupciones faciales, el acné corporal puede provocar malestar y, lo…

Clorella vs espirulina: ¿Cuáles son sus beneficios y cuáles son los mejores?

Chelsey Amer, MS, RDN, CDN, destaca las principales diferencias entre la chlorella y la espirulina, así como sus beneficios mutuos. Si alguna vez has visto a alguien bebiendo un jugo o batido de color verde oscuro, es muy probable que…