Guía de Alimentación

Para una vida sana

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RD desglosa los beneficios de la L-tirosina sobre los mitos

Gaby Vaca-Flores, RDN, CLE, desacredita la L-tirosina al investigar sus beneficios clínicamente probados y sus mitos infundados. Con la ayuda de TikTok, la L-tirosina ha ganado mucha popularidad últimamente. Sin embargo, como es el caso de muchas modas de Internet,…

Hormonas y sus efectos sobre el peso (hormonas relacionadas con el peso)

¿Has probado todos los consejos para bajar de peso pero aún no los has acertado? Bueno, podrían ser las hormonas. Cuando se trata de perder peso, las hormonas juegan un papel vital. Las hormonas y sus efectos sobre el peso…

Descubra todo lo que necesita saber sobre las enzimas digestivas

Por muy poco importantes que parezcan las enzimas digestivas, estos materiales vitales hacen posible la vida. Las enzimas digestivas son el combustible que alimenta su sistema digestivo en todos los niveles. La descomposición de los alimentos, la absorción de nutrientes…

Todo lo que necesita saber sobre los suplementos nutricionales para mujeres

El secreto de la salud a largo plazo radica en satisfacer las necesidades nutricionales de su cuerpo a lo largo de los años. Si bien una dieta saludable puede proporcionar una variedad de nutrientes vitales a diario, los factores del…

Una guía útil sobre los beneficios y tipos de verduras de hoja

Shavonne Morrison, MS, RD, LD analiza los diferentes tipos de verduras de hoja verde y sus beneficios para la salud. Además: formas creativas de agregar más verduras de hoja verde oscura a su dieta. Estoy seguro de que ha escuchado…

Todo lo que necesita saber sobre los probióticos y su función

Si bien una dieta saludable de alimentos de origen vegetal proporcionará la cantidad de nutrientes que el cuerpo necesita para prosperar, se necesita un intestino sano para obtener todos los beneficios nutricionales. La salud de sus intestinos o sistema digestivo…

Esto es lo que necesita saber sobre el autocuidado posparto

Ya sea que sea madre primeriza o no, priorizar el autocuidado posparto es una parte esencial, pero a menudo pasada por alto, de la experiencia posparto. Para obtener más información sobre qué esperar durante este tiempo, hablamos con Fahimeh Sasan,…

Todo lo que necesita saber sobre la dieta paleo

La Dieta Paleo, también conocida como Dieta Paleolítica, Dieta del Hombre de las Cavernas, Dieta de la Edad de Piedra y Dieta del Cazador-Recolector, es un tipo de alimentación que se enfoca en alimentos integrales. Algunas personas sugieren que los…

Pensamientos sobre una vida más verde: Kath come comida de verdad

La comodidad y el consumo son fáciles. Vivir de forma más ecológica a menudo significa ir en contra de la corriente. Aquí hay algunos intercambios que hice para hacer una vida más verde lo más natural posible. ¡Este artículo contiene…

Todo lo que necesita saber sobre nuestro plan de rescate de cáncer

Lo crea o no, el vínculo entre la dieta y el cáncer es fuerte. La Dieta Alleluia aborda esto, ya que es una dieta completamente basada en plantas con alto contenido de frutas, verduras y otros alimentos integrales que combaten…