Guía de Alimentación

Para una vida sana

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Los 7 mejores alimentos para comer para el crecimiento del cabello, según RD

Gaby Vaca-Flores, RDN, CLE, enumera los mejores alimentos para comer para el crecimiento del cabello. El crecimiento del cabello es un objetivo para muchos de nosotros. Si bien nuestro primer instinto puede ser buscar un tónico para el cabello prometedor…

Los 10 mejores alimentos para la hinchazón, según un RD

¿Luchar contra la hinchazón? Chelsey Amer, MS, RDN, CDN, comparte los 10 alimentos principales que ayudan a aliviar la hinchazón. Si ocasionalmente tienes la sensación de * tener que desabotonarte los pantalones lo antes posible *, ¡no estás solo! La…

Las 5 mejores vitaminas para obtener energía, según un dietista

¿Siempre sientes que el viento está fuera de tus velas? Shavonne Morrison, MS, RD, LD, comparte vitaminas que le brindan energía para un vigor y concentración duraderos. ¿La convulsión de media tarde (o media mañana o después del almuerzo) le…

5 alimentos que son buenos para el hígado, según un RD

Miriam Jacobson, MS, RD, CNS, comparte cinco alimentos que son buenos para la salud y la desintoxicación del hígado. El hígado es un importante órgano de desintoxicación que transforma las toxinas para que puedan eliminarse de forma segura de nuestro…

5 razones clave por las que necesitamos proteínas, según RD

Gaby Vaca-Flores, RD, CLE, explica por qué necesitamos proteínas y por qué es tan importante para la salud en general. Más: ¿Cuánta proteína necesita diariamente? Todo el mundo necesita proteínas en su dieta, principalmente porque es un nutriente esencial. Esto…

Cómo deshacerse de las cicatrices del acné, según una dermis

Un dermatólogo explica las causas y los diferentes tipos de cicatrices del acné, además de cómo eliminarlas. El acné es difícil de controlar y a menudo causa diferentes tipos de malestar. Incluso después de que la inflamación disminuya, es posible…

Los mejores suplementos para la inmunidad, según RD

Jessica Bippen, MS, RD, destaca los mejores suplementos para el sistema inmunológico. La ventaja: cómo fortalecer naturalmente su sistema inmunológico con consejos sobre dieta y estilo de vida. Puede ayudar a que su sistema inmunológico funcione de manera óptima durante…

Fitness

El calor empeora tu melasma, según este dermatólogo

El calor empeora tu melasma. Bien, en primer lugar: el calor intenso y el invierno no suelen ir en la misma dirección. Pero durante el invierno, muchos usan calentadores de ambiente y otras formas de calor intenso en interiores para…