Guía de Alimentación

Para una vida sana

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5 alimentos ricos en colágeno para una piel y articulaciones súper flexibles

Shavonne Morrison, MS, RD, LD, comparte los mejores alimentos ricos en colágeno para agregar a su dieta. Y más tarde: alimento adicional para la producción de colágeno. Los suplementos de colágeno llevan ganando popularidad desde hace mucho tiempo. Es posible…

Alimentos ricos en fibra que debe comer

El síndrome del intestino irritable, un trastorno común que afecta el intestino grueso, prevalece en casi el 10 al 25 por ciento de la población de EE. UU., Según Health Union. Esta afección causa problemas digestivos, como dolor abdominal, hinchazón,…

Mantente hidratado (y saludable) con estos 8 alimentos ricos en agua

Mantenerse hidratado es una parte esencial para mantenerse saludable. Si bien beber agua puede cumplir fácilmente con este requisito, comer muchos alimentos ricos en agua no solo lo ayuda a satisfacer sus necesidades de hidratación adecuadas, sino que también brinda…

Por qué comer alimentos ricos en magnesio es esencial para su salud

El magnesio es uno de esos minerales esenciales sin los que no se puede vivir. Desempeña un papel importante en la regulación de gran parte de los procesos químicos del cuerpo. Esto significa que si tiene niveles bajos de magnesio,…

Los pros y los contras de consumir alimentos ricos en glutatión

Se esfuerzan por mantenerse saludables, evitar enfermedades y envejecer bien. Lo que quizás no sepa, sin embargo, es que una molécula conocida como esa Antioxidante maestro del cuerpo, La producción en el cuerpo puede ser una de las moléculas más…

Descubra cinco beneficios para la salud esenciales de los alimentos ricos en magnesio

Los alimentos ricos en magnesio brindan una variedad de beneficios nutricionales debido al papel central que desempeña el magnesio en la salud del cuerpo. Una amplia gama de alimentos diferentes, como legumbres, nueces, semillas, plátanos, cereales integrales y verduras de…