Guía de Alimentación

Para una vida sana

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¿Qué le sucede realmente a tu cuerpo cuando bebes alcohol?

Esta agradable y picante margarita o copa o vino tinto podría tentarlo cuando esté buscando desahogarse después de un largo día de trabajo. Sin embargo, si bien puede tener un sabor delicioso y sentirse catártico en el momento, es posible…

¿El agua de arroz realmente ayuda al crecimiento del cabello?

Al cocinar arroz, la gente generalmente enjuaga los granos primero. Aunque a menudo terminan derramando agua turbia, es posible que desee guardar esa agua de arroz para el crecimiento del cabello para usarla el día de su próximo lavado. En…

¿Es realmente una cosa la caca vintage? Le preguntamos a un médico gastrointestinal

Si alguna vez buscaste en Google «¿por qué hago tanto caca en mi período?» O «¿el período caca es una cosa?», Querrás seguir leyendo. Alerta de spoiler: no estás solo. Nunca olvidaré la vez que un amigo expresó una sospecha…

¿Cuánto tiempo se tarda realmente en desarrollar un hábito?

Cambiar sus hábitos requiere tiempo y esfuerzo. Pero, ¿cuánto tiempo lleva realmente desarrollar un hábito? Esto es lo que la ciencia nos dice sobre el proceso de formación de hábitos. El dramaturgo Samuel Beckett dijo: “La vida es un hábito….

Los mejores consejos para configurar resoluciones inteligentes que realmente puede mantener

Las resoluciones de Año Nuevo pueden ser diferentes para todos, pero es común definir algunas relacionadas con la salud y el estado físico, como una forma de ponerse en forma, limpiar su dieta y tal vez incluso para perder algunos…

¿Realmente el ejercicio estimula el sistema inmunológico?

Jessica Nelson, RDN, CPT, analiza los efectos del ejercicio en el sistema inmunológico. La protección de su inmunidad es un tema más candente que nunca. Ciertamente, elegir un estilo de vida saludable, como dormir lo suficiente, llevar una dieta equilibrada,…

¿Es mi tiroides realmente «normal»?

¿Alguna vez ha sospechado que tiene una tiroides desequilibrada … … ¿Pero sus pruebas aún regresaron a lo que se considera «normal»? Eso me pasó a mí y, lamentablemente, sucede con demasiada frecuencia. Pero, ¿su tiroides es realmente «normal»? De…

¿Puede la comida reconfortante realmente mejorar su estado de ánimo?

Ya sea un trozo de pan de masa fermentada caliente, un sabroso estofado de ternera de la abuela o un pastel recién horneado, hay ciertos alimentos que simplemente te hacen sentir cálido y confuso. Estos llamados alimentos reconfortantes llenan nuestro…

Estos alimentos parecen saludables pero no son realmente buenos para usted

A veces, ciertos alimentos, especialmente aquellos que actualmente son tendencia o aparecen en Instagram y Pinterest, obtienen ese «halo saludable», en el que la gente asume que son tan buenos para ti como hermosos para tomar. Piense: tazones de acai…