Guía de Alimentación

Para una vida sana

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Alimentos furtivos que contienen cafeína y pueden mantenerte despierto

Puede pensar que dejar el café al final de la tarde o por la noche puede ser suficiente para evitar estar demasiado a la moda por la noche, pero piénselo de nuevo. Por supuesto, es una buena idea reemplazar el…

Comprensión de la deficiencia de yodo y cómo pueden ayudar los aditivos de yodo

La deficiencia de yodo es más común de lo que podría pensar, ya que la ingesta de yodo en los EE. UU. Ha disminuido en un 50% desde la década de 1970. Más del 12% de la población de EE….

Descubra qué suplementos pueden ayudar a reducir la presión arterial

Si bien la presión arterial alta parece natural en el estilo de vida acelerado de hoy, esta condición puede ser bastante fatal. Se estima que uno de cada cinco adultos en todo el mundo tiene presión arterial alta y, lo…

8 factores que pueden afectar tus porciones de comida

Sus porciones de comida cambiarán de una comida a otra y de un día a otro. Al hacerlo, es importante que desarrolle una comprensión de lo que es para que pueda usar esta pequeña información sobre usted y sentirse más…

8 factores que pueden afectar tus porciones de comida

Sus porciones de comida cambiarán de una comida a otra y de un día a otro. No solo es importante que comprenda cómo escuchar las señales de hambre y saciedad de su cuerpo, también es importante que comprenda por qué…

¿Sensación de cansancio? Descubra cómo los suplementos de B6 pueden combatir la fatiga

¿Quién ha oído hablar de la vitamina B? La mayoría de las personas no aprenderán acerca de las vitaminas B hasta después de un análisis de sangre cuando su médico les diga que tienen una deficiencia. Las vitaminas B-6 y…

Cómo las frecuencias electromagnéticas pueden dañar su cuerpo

Desde la década de 1990, el desarrollo tecnológico de los teléfonos móviles y su creciente popularidad han provocado cada vez más problemas de salud provocados por la frecuencia electromagnética (EMF) emitida por estos dispositivos. Desde advertencias sobre el uso de…

Las muchas opciones para la limpieza del colon pueden ayudar a restaurar la función intestinal.

# 1 Alivio del estreñimiento La mayoría de los estadounidenses no cumplen con las recomendaciones diarias de fibra, lo que los pone en riesgo de estreñimiento, hinchazón del estómago y aumento de peso no deseado. Los hombres y mujeres adultos…

Por qué es difícil obtener nutrientes de los superalimentos y cómo pueden ayudar los suplementos nutricionales

Probablemente hayas escuchado el término superalimento antes. Estos alimentos generalmente tienen un alto contenido de nutrientes deseables, se han relacionado con la prevención de enfermedades u ofrecen otros atractivos beneficios para la salud. Si bien algunos alimentos se han ganado…

Fitness

Un nuevo estudio sugiere que los cereales integrales pueden beneficiarse del riesgo cardiovascular

Cereales integrales. Cuando combina estos resultados, sugiere que en los adultos, reemplazar los granos refinados con granos integrales puede mejorar los factores clave de riesgo de ECV: lípidos, azúcar en sangre e inflamación. El impacto potencial en la salud pública…