Guía de Alimentación

Para una vida sana

proteínas

Ensalada de huevo baja en yema (hecha con la mitad de las yemas) Almuerzo rico en proteínas

Esta ensalada de huevo fácil y baja en yema está hecha con una mezcla de huevos enteros y claras de huevo con un poco de mayonesa y cebollas verdes. Sírvelo sobre tu pan integral favorito, envuelto en un wrap o…

Hamburguesa vegana {¡alta en proteínas y excelente sabor!}

Conéctate con tu lado vegetal y cocina un frijol negro super food Hamburguesa vegana! Pin esta receta en Pinterest para guardar para más tarde Pin it!0 Ligeramente crujientes por fuera, tiernas (¡no blandas!) Por dentro y ofreciendo un sabor intenso…

Tazón de batido de proteínas PB & J

Este tazón de batido de proteínas PB&J sabe a mantequilla de maní y mermelada en un tazón. Repleto de proteínas, ¡es el comienzo perfecto para tu día! Tazón de batido de proteínas PB & J Este tazón de batido de…

5 razones clave por las que necesitamos proteínas, según RD

Gaby Vaca-Flores, RD, CLE, explica por qué necesitamos proteínas y por qué es tan importante para la salud en general. Más: ¿Cuánta proteína necesita diariamente? Todo el mundo necesita proteínas en su dieta, principalmente porque es un nutriente esencial. Esto…

Tabla india rica en proteínas y carbohidratos para bajar de peso

Ultima actualización en 12 de febrero de 2021 | RD, Payal Banka (dietista profesional) Deja un comentario Las proteínas son el elemento vital del cuerpo. Son muy esenciales para el metabolismo del cuerpo. Nuestros cuerpos sufren un desgaste continuo que…

Frittata de huevo y salchicha de requesón (alta en proteínas)

Este horneado de huevo con queso cottage, espinacas y salchicha de pollo es abundante y delicioso. Disfrute para el desayuno, el almuerzo o la cena con una ensalada y pan crujiente. Frittata de huevo y salchicha de requesón Como tal…

Cómo calcular macros – Carbohidratos – Proteínas

Si estas confundido cómo calcular macros para ceto y peso, no te preocupes. Aprenderá EXACTAMENTE cómo contar macros de la manera FÁCIL Y aprenderá qué calculadora descargar hoy. Si puede calcular macros cuando comience a comer bajo en carbohidratos y…

Tazón de requesón salado (desayuno rico en proteínas)

Este sabroso tazón de requesón cubierto con verduras y pistachos es un desayuno rico en proteínas que lo mantendrá lleno toda la mañana. Cuenco de requesón salado Me encanta el requesón, pero no siempre quiero cubrirlo con fruta. Estos sabrosos…

Pan rico en proteínas (bollos de avena)

El pan sándwich rico en proteínas (panecillos sándwich de avena) hecho con avena y requesón es rico en fibra y fácil de hacer con solo cinco ingredientes. Pan rico en proteínas (bollos de avena) No hay nada más conveniente que…

Arroz frito casero especial (rico en proteínas)

El arroz frito especial de la casa es el plato perfecto en una olla, hecho con una mezcla de arroz integral congelado y arroz de coliflor y relleno de pollo, camarones, bistec y huevos para obtener una mega proteína. Arroz…