Guía de Alimentación

Para una vida sana

He aquí por qué necesita vitamina D.

La primavera está aquí y pronto el clima cálido se mantendrá constante, brindándole la oportunidad de salir y recibir con éxito su dosis diaria de vitamina D. Desafortunadamente, los llamados «expertos en salud» le han dado mala fama a la…

Fibra dietética: ¿que es y que puede hacer por ti?

La fibra dietética puede no ser el nutriente más emocionante, pero es una parte clave de cualquier dieta saludable. También es vital para ayudar a mantener el funcionamiento de su sistema digestivo … um, con regularidad. Y la mayoría de…

Por qué cocinar al vapor y consejos para hacerlo bien

¿Por qué cocinar al vapor? Porque cocinar al vapor es una forma rápida, fácil y limpia de cocinar. También es un método de cocción en húmedo, ideal para cocinar platos delicados como mariscos y verduras. Similar a una freidora de…

Descubra por qué CarrotJuiceMax merece un centro de atención por derecho propio

Los mejores productos de este mes están en CarrotJuiceMax, simplemente por su increíble valor nutricional. De acuerdo con nuestro objetivo de ofrecer frutas y verduras orgánicas densas en nutrientes, CarrotJuiceMax de Hallelujah Diet no defrauda. Desde la calidad de las…

Por qué debería tomar estimulantes inmunitarios durante todo el año

Su sistema inmunológico es una red compleja de glóbulos blancos, órganos y tejidos del sistema linfático. Se distribuye por todo el cuerpo y afecta a muchos tipos de células, órganos, proteínas y tejidos. Estos incluyen el timo, el bazo, las…

5 razones clave por las que necesitamos proteínas, según RD

Gaby Vaca-Flores, RD, CLE, explica por qué necesitamos proteínas y por qué es tan importante para la salud en general. Más: ¿Cuánta proteína necesita diariamente? Todo el mundo necesita proteínas en su dieta, principalmente porque es un nutriente esencial. Esto…

Por qué ordenar es bueno para ti

¿Estresado por un desastre? Hoy hablo de por qué es bueno para ti ordenar el desorden y cómo puedes sentirte más relajado limpiando el desorden. Ser organizado y ordenado es algo con lo que nací. Cuando era pequeña, era esa…

Los pros y los contras de desintoxicar los riñones y por qué es importante

Las comodidades de hoy (automóviles, comida rápida, instalaciones de producción en masa) exponen al cuerpo humano a más toxinas y contaminación que nunca. Estas condiciones obligan a nuestros cuerpos a trabajar horas extra para eliminar los materiales dañinos y mantenerse…

Por qué comer alimentos ricos en magnesio es esencial para su salud

El magnesio es uno de esos minerales esenciales sin los que no se puede vivir. Desempeña un papel importante en la regulación de gran parte de los procesos químicos del cuerpo. Esto significa que si tiene niveles bajos de magnesio,…

Cómo evitar la intoxicación por lectina

¿Cómo cocinar los frijoles correctamente? En la década de 1800, un complejo fue descubierto en las semillas de ricino, que conoceríamos como la primera de una clase de lectinas proteicas, compuestos naturales encontró en todo el suministro de alimentos, pero…