Guía de Alimentación

Para una vida sana

nutricionales

Un dietista explica cómo cambian sus necesidades nutricionales con el tiempo.

Chelsey Amer, MS, RDN, CDN, explica cómo cambian sus necesidades nutricionales con el tiempo. Además: información de expertos sobre los cambios en los requisitos dietéticos y nutricionales por grupo de edad. La nutrición no es constante. Si bien sería genial…

La mejor línea de complementos nutricionales y probióticos para enzimas digestivas

El mercado actual de suplementos nutricionales está en pleno apogeo con una amplia variedad de tipos y marcas de suplementos nutricionales. Si bien los suplementos son formas efectivas de llenar los vacíos nutricionales en su dieta, no todos los suplementos…

Beneficios nutricionales y para la salud de los hongos

Los hongos ocupan un lugar especial en las cocinas mundiales, pero también se han forjado un lugar como sustitutos de la carne bajos en calorías para vegetarianos y veganos. Si bien son excelentes sustitutos del sabor y la textura de…

Todo lo que necesita saber sobre los suplementos nutricionales para mujeres

El secreto de la salud a largo plazo radica en satisfacer las necesidades nutricionales de su cuerpo a lo largo de los años. Si bien una dieta saludable puede proporcionar una variedad de nutrientes vitales a diario, los factores del…

Declaraciones nutricionales comunes y su significado

Dé un paseo rápido por cualquier pasillo de la tienda de comestibles y verá todo tipo de declaraciones y promesas. Pero, ¿son los cereales veganos sin gluten ricos en fibra y sin azúcar añadido más saludables que un cereal similar…

Objetivos nutricionales de KERF: Manual del comedor

Aunque estoy en contra de la dieta y las reglas dietéticas, comparto algunos de los objetivos nutricionales a los que me apego cuando se trata de comer alimentos reales. Todos saben que no estoy a dieta. Fui allí, hice eso…

7 hábitos alimenticios y nutricionales saludables para adoptar ahora

Carrie Gabriel, MS, RDN, comparte una variedad de trucos de dieta y estilo de vida que promueven hábitos alimenticios y nutricionales saludables. Si quieres adoptar mejores hábitos alimenticios, ahora es el momento perfecto para empezar a progresar. Contrariamente a la…

Cómo cumplir con sus objetivos nutricionales

Las vacaciones están sobre nosotros, lo que significa no solo quedarse y acercarse con familiares y amigos, sino también golosinas, dulces y más. Mantenerse saludable durante las vacaciones puede ser difícil por una variedad de razones: su rutina ya está…

Por qué es difícil obtener nutrientes de los superalimentos y cómo pueden ayudar los suplementos nutricionales

Probablemente hayas escuchado el término superalimento antes. Estos alimentos generalmente tienen un alto contenido de nutrientes deseables, se han relacionado con la prevención de enfermedades u ofrecen otros atractivos beneficios para la salud. Si bien algunos alimentos se han ganado…

Cómo saber qué consejos nutricionales seguir

Cómo saber qué consejos nutricionales seguir. Cuando estás en un viaje de bienestar, puede ser muy divertido seguir a un grupo de personas en Instagram, comenzar a leer todas las publicaciones en todos estos sitios diferentes y estar al tanto…