Guía de Alimentación

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Millas totales y mejores de febrero de 2021

¡Buenos dias! Me encanta que el 1 de marzo sea lunes, se siente como un doble nuevo comienzo. Pero antes de establecer metas para el mes, quiero recapitular la cantidad de millas recorridas en febrero y la mejor comida del…

Los mejores consejos para recuperarse más rápido después de ejecutar

¡Hazlos después de la carrera para recuperarte más rápido y mantener tu cuerpo en condiciones de rendir! La recuperación es una parte importante de correr y entrenar para una carrera; conviértala en una prioridad. Cuida tu cuerpo. ¡Vamos! Fresco Tramo…

Los 5 mejores recipientes de preparación de comidas para 2021

He aquí los mejores contenedores de preparación de comidas esto le ayudará a preparar suficientes comidas para toda una semana, ¡sin estrés! La preparación de comidas es una forma de asegurarse de comer sano toda la semana. El primer paso…

Diario 101: El seguimiento de su curso puede conducir a mejores resultados

Usar un diario es una excelente manera de seguir su progreso cuando busca perder peso y estar más saludable y en forma en su estilo de vida. Le ayuda a ser responsable y le permite ver los cambios físicos y…

Las mejores recetas de cerdo keto: MÁS consejos de cocina

Ya sea que necesite una idea para la cena, el almuerzo o la merienda, estos 5 mejores recetas de cerdo ceto son perfectos, ¡y descubra también guarniciones fáciles! El cerdo es una carne muy versátil. Hay tantas formas de prepararlo…

Mejores formas de seguir su progreso en el gimnasio y en casa

Si está reanudando su rutina de ejercicios habitual en casa o en el gimnasio (tenga cuidado, la pandemia aún continúa), no tiene que sumergirse sin un plan de juego para saber cuál es la mejor manera de realizar un seguimiento…

Las mejores formas de utilizar pescado enlatado para comidas fáciles y beneficiosas

El pescado enlatado es fácil de tener a mano como alimento básico porque tiene una larga vida útil y se puede comprar y almacenar a granel. Además, es versátil, por lo que puede usar pescado enlatado en una variedad de…

Mejores instructores de pelotón: Kath Eats Real Food

Después de cuatro meses de montar nuestra bicicleta Peloton, aquí están mis pensamientos sobre los mejores instructores de Peloton, así como mis lecciones favoritas de Peloton. He recibido muchas solicitudes de actualización sobre cómo va la bicicleta Peloton en la…

Una dermis comparte los 5 mejores ingredientes para la piel seca

¿Busca los mejores ingredientes para pieles secas? Un dermatólogo dice que esté atento a estos poderes curativos e hidratantes en la investigación de su producto. Ya sea que esté genéticamente predispuesto o en medio de un invierno severo o un…

Los 25 mejores ejercicios de construcción muscular, mi empujar / tirar / piernas divididas, dolorosa reparación de articulaciones

Volvemos esta semana con otro episodio informativo de preguntas y respuestas gracias a las excelentes preguntas que me enviaste. Cubrimos los mejores ejercicios de desarrollo muscular, la división Push / Pull / Legs que hago personalmente y prescribo a muchos…