Guía de Alimentación

Para una vida sana

Fitness

Cómo las distracciones en el lugar de trabajo afectaron la respuesta al estrés en un nuevo estudio

Factores de estrés social. Para su estudio, publicado en la revista Psiconeuroendocrinología (un nombre muy largo para el estudio de las fluctuaciones hormonales) este mes, el equipo enfrentó a 90 participantes sanos en edad universitaria en «un ambiente de oficina…

¿Cuál es el SOP + las 4 causas más comunes?

SOP + las 4 causas más comunes. Incluso podrías pensar: «Sí, lo hago tener SOP. » Después de todo, se cree que entre el 10% y el 20% de todas las mujeres tienen algún tipo de SOP; es uno de…

5 recetas que usan las sobras de anoche – Dieta herbal – Recetas y suplementos para bajar de peso

5 recetas que usan las sobras de anoche. A veces, el deseo de preparar una comida completamente nueva simplemente no existe, especialmente cuando las sobras están en el refrigerador. Pero eso no significa que tengas que comerlos como están. Hay…

Fitness

El médico explica por qué las gomitas no son la mejor manera de tomar CBD

Por qué las gomitas no son la mejor manera de tomar CBD. Dado que el mercado de CBD no está regulado en gran medida, un problema con las gomitas es el etiquetado incorrecto. “Cuando compras un dulce, simplemente no sabes…

La importancia de las enzimas digestivas en una dieta a base de plantas

Importancia de las enzimas digestivas. Las enzimas digestivas ayudan a su cuerpo a descomponer los carbohidratos, las proteínas y las grasas dietéticas. Estas enzimas son fundamentales para una digestión adecuada y para prevenir los síntomas asociados con una mala digestión….

Cómo lidiar con las imágenes fantasma de una manera saludable

Cómo lidiar con las imágenes fantasma. Un terapeuta nos enseña cómo lidiar con las imágenes fantasmas de una manera productiva y saludable. Ser un fantasma es lo peor. Y aunque a menudo siente que lo ha causado, estamos aquí para…

Fitness

Cómo la atención plena puede ayudar a que las relaciones prosperen

La atención plena relacional es una práctica humanista de comunicación compasiva. El objetivo es que los socios compartan lo vulnerable y escuchen con empatía para establecer una conexión más significativa a través de una comprensión más profunda. En relación con…

Descubra por qué las sinergias alimentarias son importantes para lograr una salud óptima

En cuanto a las sinergias en general, Aristóteles resumió las sinergias alimentarias en la siguiente cita: «El todo es mayor que la suma de sus partes». La sinergia alimentaria aplica esta idea al valor nutricional de los alimentos. Al igual…

¿Qué pasa con las grasas trans en las grasas animales?

grasas trans en las grasas animales. Los años de una vida sana perdido debido a nuestro consumo de grasas trans son comparables al impacto de afecciones como la meningitis, el cáncer de cuello uterino y la esclerosis múltiple. Pero, si…

7 beneficios de las frutas y verduras

A continuación 7 beneficios de las frutas y verduras: Ha escuchado el consejo de “comer más frutas y verduras” desde que tiene uso de razón, y por una buena razón. Los productos agrícolas son una parte clave de una dieta…