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7 consejos para correr durante el verano para ayudarte a hacer tu mejor esfuerzo

7 consejos para correr durante el verano que te ayudarán a rendir al máximo incluso en el calor y la humedad. Correr en climas cálidos y húmedos hace que correr sea más difícil. Es científico. Por eso, comparto 7 consejos…

5 ideas de brunch saludables de un dietista y consejos para hacer pedidos

Shavonne Morrison, MS, RD, LD, comparte consejos centrados en la nutrición para crear un plato de brunch saludable. El plus: cinco ideas de brunch saludables para pedir o preparar usted mismo. Creo que hablo en su mayor parte cuando digo…

Cómo hacer huevos revueltos

Cuando se trata de recetas rápidas y fáciles, los huevos revueltos son difíciles de cocinar. batir. (Lo siento, no pudimos resistir este juego de palabras). Este desayuno y brunch básico rico en nutrientes puede estar listo en minutos, y cada…

¿Cuándo es el mejor momento para hacer ejercicio? Preguntamos a 3 profesionales del fitness

¿Cuándo es el mejor momento para hacer ejercicio? ¿Mañana, tarde al mediodía? Aquí, los mejores instructores de fitness nos enseñan. Tu papá se despierta al amanecer para comenzar su día con yoga. Tu mejor amiga reserva una sesión de bicicleta…

Consejos para hacer ejercicio durante las vacaciones

Si está buscando tomar un poco de sol y un viaje rejuvenecedor después de una larga temporada escolar o unos pocos meses duros en el trabajo (¡la pandemia ciertamente ha causado estrés laboral y fluctuaciones, diría yo!), El ejercicio probablemente…

5 razones por las que estás cansado y que hacer al respecto

Descansar lo suficiente es fundamental: la National Sleep Foundation sugiere que los adultos duerman al menos de siete a nueve horas cada noche para ayudar a mantener un nivel de energía equilibrado. Sin embargo, a veces el descanso suficiente no…

Las mejores formas de hacer más estimulante tu caminata

Si ha perdido su forma física o ha estado al aire libre debido a la pandemia, ¡excelente! Probablemente hayas ayudado a salvar la vida de alguien, incluida la tuya. Pero ahora que nos acercamos a más personas que se han…

Cosas divertidas para hacer en Richmond, Virginia

¡Thomas y yo escapamos a una hora de distancia por una noche este fin de semana! ¡Aquí está nuestra lista de cosas divertidas para hacer en Richmond, Virginia! ¡Nada alimenta una boda como una pequeña escapada! Thomas y yo escapamos…

Tacos BBQ y como hacer tortillas caseras

Estos tacos de barbacoa son un gran ejemplo de una comida satisfactoria y nutritiva con una ensalada de col crujiente y picante hecha con verduras sin almidón mezcladas con una salsa de barbacoa ahumada dulce: la combinación perfecta. Nos encantan…

Cómo hacer encurtidos en casa.

No hay nada como el crujiente crujiente y el picante sabor de los encurtidos. Pero, ¿alguna vez has comido un pepinillo casero? Si no sabe cómo hacer encurtidos, está de suerte. Aprender a hacer encurtidos es fácil y el encurtido…