Guía de Alimentación

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Las 5 mejores formas de aumentar tu energía de forma natural

Tomar una bebida energética o una tercera taza de café parece la solución perfecta para esos somnolientos sentimientos del mediodía, pero su salud piensa de manera diferente. Según la AARP, beber cafeína en exceso para aumentar sus niveles de energía…

Glaseado de queso crema cetogénico – 6 formas

¿Has estado buscando un Glaseado de queso crema keto sin azúcar ¿Es fácil de hacer y lo suficientemente adaptable para casi cualquier sabor? Bueno, es tu día de suerte, lo encontraste. Este delicioso glaseado de queso crema cetogénico está hecho…

3 formas de mantener altos los niveles de vitamina D durante los meses de invierno

¿Podría ser uno de los muchos estadounidenses que carecen de vitamina D? De hecho, aparte de escuchar que la exposición a los rayos del sol puede aumentar sus niveles de esta «vitamina del sol», es posible que no haya prestado…

Mejores formas de seguir su progreso en el gimnasio y en casa

Si está reanudando su rutina de ejercicios habitual en casa o en el gimnasio (tenga cuidado, la pandemia aún continúa), no tiene que sumergirse sin un plan de juego para saber cuál es la mejor manera de realizar un seguimiento…

Las mejores formas de utilizar pescado enlatado para comidas fáciles y beneficiosas

El pescado enlatado es fácil de tener a mano como alimento básico porque tiene una larga vida útil y se puede comprar y almacenar a granel. Además, es versátil, por lo que puede usar pescado enlatado en una variedad de…

10 formas de ayudar a tu cuerpo a combatir un resfriado

Mantener fuerte su sistema inmunológico puede ayudar a prevenir los resfriados y la gripe, y reducir la gravedad de estas enfermedades si las contrae. Un sistema inmunológico fuerte incluye comer bien, descansar lo suficiente y tomar suplementos nutricionales que estimulan…

3 formas en que la dieta aleluya promueve una mejor circulación

El sistema circulatorio humano es un sistema complejo y trabajador que alimenta todas las células del cuerpo. Si las arterias, las venas y los capilares estuvieran todos dispuestos de extremo a extremo, se extenderían hasta 60.000 millas de largo, con…

Queso de anacardo, 3 formas | Cómo hacer queso vegano

Pruebe estas tres variaciones de la receta clásica de queso de anacardo sin lácteos: oliva, tomate secado al sol y trufa. Si eres nuevo en el «queso de anacardo», ¡es simple! Estos son anacardos crudos mezclados con una mezcla de…

Chocolate crudo casero, de múltiples formas

¡El chocolate casero no solo es delicioso, sino que también es una actividad divertida para hacer solo o en familia o con amigos! Agregar elementos como puré de fresas, un vaso de expreso, jugo de lima, cacao en polvo y…

5 formas de disfrutar el aguacate más allá del guacamole

5 formas de disfrutar el aguacate. El aguacate está de moda por una razón: está repleto de grasas saludables para el corazón, proteínas de relleno y magnesio para impulsar la recuperación muscular después del entrenamiento. Sin embargo, también es súper…