Guía de Alimentación

Para una vida sana

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Los múltiples beneficios de la fibra

Se le ha animado a consumir más fibra una y otra vez, pero ¿por qué? ¿Qué hace que la fibra sea tan beneficiosa para la salud y el bienestar en general? No es solo porque ayuda a la digestión y…

Los mejores desayunos para preparar comidas por la noche para ganar tu comida por la mañana

El desayuno puede ser una comida difícil de comer, ya que a menudo le falta tiempo por la mañana y su apetito también puede verse reducido si tiende a levantarse muy temprano y mareado. Aún así, el desayuno puede ser…

Alimentos ricos en fibra que debe comer

El síndrome del intestino irritable, un trastorno común que afecta el intestino grueso, prevalece en casi el 10 al 25 por ciento de la población de EE. UU., Según Health Union. Esta afección causa problemas digestivos, como dolor abdominal, hinchazón,…

Fibra dietética: ¿que es y que puede hacer por ti?

La fibra dietética puede no ser el nutriente más emocionante, pero es una parte clave de cualquier dieta saludable. También es vital para ayudar a mantener el funcionamiento de su sistema digestivo … um, con regularidad. Y la mayoría de…

¿Qué le sucede exactamente a tu cuerpo cuando comes azúcar?

El azúcar sabe muy bien, pero sabemos que realmente no le hace un favor a nuestro cuerpo. ¿Por qué? Demasiada azúcar puede elevar los niveles de azúcar en la sangre, no ofrecer una nutrición verdaderamente valiosa y puede llevar a…