Guía de Alimentación

Para una vida sana

explica

¿Cuáles son los beneficios de la baya del saúco? Un dietista lo explica.

¿Cuáles son los beneficios de la baya del saúco? Gaby Vaca-Flores, RDN, CLE, comparte la promesa de saúco de apoyo inmunológico y más. La gente ha utilizado la baya del saúco durante siglos para promover el bienestar general. Es una…

¿Por qué las bebidas energéticas son malas para ti? Un dietista explica

Shavonne Morrison, MS, RD, LD, explica por qué las bebidas energéticas son malas para usted y detalla sus posibles efectos secundarios. Camine por cualquier pasillo de bebidas en el supermercado o tienda de conveniencia y los verá: botellas y latas…

Un dietista explica cómo cambian sus necesidades nutricionales con el tiempo.

Chelsey Amer, MS, RDN, CDN, explica cómo cambian sus necesidades nutricionales con el tiempo. Además: información de expertos sobre los cambios en los requisitos dietéticos y nutricionales por grupo de edad. La nutrición no es constante. Si bien sería genial…

Aquí se explica cómo hacer una olla caliente en casa.

Un tazón de sopa casera lo calentará en una noche fría, pero si está buscando una comida acogedora que pueda alimentar a todo un grupo y unir a todos, es difícil superar una receta de olla caliente. ¿Listo para tu…

¿Qué es una dieta baja en FODMAP? Un dietista explica

Alex Caspero, MA, RD, explica qué son los FODMAP, por qué algunas personas pueden querer evitarlos y los posibles beneficios de hacerlo. Dado que lo que comemos tiene un gran efecto en cómo nos sentimos y digerimos ciertos alimentos, es…

Aquí se explica cómo curar los pies secos y agrietados para siempre

Tres médicos explican cómo tratar los pies secos y agrietados para que los talones, las plantas y los dedos de los pies sean más suaves. El plus: las principales causas de los pies secos. Tengo una confesión: mis pies están…

Un terapeuta explica qué es el estrés positivo

Cuando piensa en el estrés, le vienen a la mente ciertas connotaciones, como estar exhausto y abrumado. Si bien estas son reacciones muy reales al lidiar con situaciones estresantes repetidamente, algunas tensiones no son tan negativas como podría pensar. Aquí…

Fitness

El médico explica por qué las gomitas no son la mejor manera de tomar CBD

Por qué las gomitas no son la mejor manera de tomar CBD. Dado que el mercado de CBD no está regulado en gran medida, un problema con las gomitas es el etiquetado incorrecto. “Cuando compras un dulce, simplemente no sabes…