Guía de Alimentación

Para una vida sana

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12 errores que se deben evitar después de completar una limpieza de colon

Acabas de completar una limpieza y has dado un paso esencial para convertirte en una versión más saludable de ti mismo, ¡así que felicitaciones! Y ahora lo único que planeas después de la limpieza es cómo te darás el gusto,…

Como si hubiera otra razón para evitar el azúcar: el cuidado de la piel y los efectos del envejecimiento.

Es probable que, si está leyendo esto, ya esté en la búsqueda de vigilar lo que come y limitar el azúcar y los carbohidratos. Incluso si sigue vagamente el estilo de vida bajo en carbohidratos, probablemente sepa cuánto impacto puede…

¿La mejor forma de evitar el cáncer de piel es?

La piel, el órgano más grande del cuerpo humano, sirve como una capa protectora externa que protege al cuerpo de la luz, el calor o el frío extremos, las lesiones y las infecciones y al mismo tiempo regula el agua,…

Cómo evitar la intoxicación por lectina

¿Cómo cocinar los frijoles correctamente? En la década de 1800, un complejo fue descubierto en las semillas de ricino, que conoceríamos como la primera de una clase de lectinas proteicas, compuestos naturales encontró en todo el suministro de alimentos, pero…

Cuatro errores a evitar al comenzar una nueva rutina de ejercicios

Estamos en 2021 y con un nuevo año llega una nueva oportunidad para encaminarlo por el camino correcto con su rutina de ejercicios. Es posible que sienta curiosidad por los diferentes tipos de entrenamiento, comience algo nuevo o desee cambiar…

Cómo evitar atracones durante las vacaciones

Nada mata el espíritu navideño como la culpa y la vergüenza. Esta temporada, cuando las cosas no sean normales, céntrate en lo positivo y crea nuevos hábitos. Deja atrás esos sentimientos negativos y retoma el control de tus hábitos alimenticios,…

Qué comer cuando estás enfermo (y qué evitar)

Aquí hay una lista de los mejores alimentos para comer cuando está enfermo para una recuperación rápida, así como los alimentos que debe evitar. Muchas veces, cuando estás enfermo, lo último en lo que quieres pensar es en la comida….

Por qué debería evitar las estatinas

Las estatinas pueden ayudar a reducir el colesterol en sangre o disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca, pero estos medicamentos tienen efectos secundarios desagradables, incluso peligrosos. Numerosos remedios naturales pueden ayudar a reducir el colesterol sin necesidad de medicación. Conocer…