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Errores que puede cometer al levantar pesas

Si ingresa al entrenamiento de resistencia, está en camino de desarrollar más músculo magro y encender ese metabolismo en reposo, donde naturalmente quemará más calorías durante el día para un mejor control del peso a largo plazo. Aún así, no…

Los mejores entrenamientos para mantener el rumbo de sus objetivos para 2021

¿Estás buscando ganar músculo? ¿Perder peso? ¿Encontrar un punto de venta antiestrés? ¿O todo lo anterior? Hacer ejercicio puede ser una excelente opción para ponerse en forma y encontrar una manera de estimular las endorfinas (¡esas hormonas que hacen que…