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Entrenamiento de fuerza

Cómo reanudar de forma segura el entrenamiento con pesas después de una caída del vagón

Si se quitó el entrenamiento con pesas, es posible que tenga problemas para volver a la bañera. Sin embargo, el estado de ánimo adecuado y el peso adecuado (en términos de libras) pueden mantenerte motivado y seguro, donde estarás de…

Consejos para prevenir y aliviar la fascitis plantar

No se puede negar, la fascitis plantar puede ser increíblemente doloroso, y esto es muy común en personas activas o que tienden a tener pies con problemas de pronación y falta de arqueamiento. Y como alguien con pies planos (como,…

Los mejores entrenamientos para mantener el rumbo de sus objetivos para 2021

¿Estás buscando ganar músculo? ¿Perder peso? ¿Encontrar un punto de venta antiestrés? ¿O todo lo anterior? Hacer ejercicio puede ser una excelente opción para ponerse en forma y encontrar una manera de estimular las endorfinas (¡esas hormonas que hacen que…

Lavita perdió más de 155 libras de Black Weight Loss Success

Transformación del día: Lavita perdió más de 155 libras con control de porciones y práctica. La presión de mudarse a un nuevo país y vivir solo por primera vez resultó en dietas poco saludables y aumento de peso. Queriendo ser…