Guía de Alimentación

Para una vida sana

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Las 5 mejores vitaminas para obtener energía, según un dietista

¿Siempre sientes que el viento está fuera de tus velas? Shavonne Morrison, MS, RD, LD, comparte vitaminas que le brindan energía para un vigor y concentración duraderos. ¿La convulsión de media tarde (o media mañana o después del almuerzo) le…

¿Qué es una dieta baja en FODMAP? Un dietista explica

Alex Caspero, MA, RD, explica qué son los FODMAP, por qué algunas personas pueden querer evitarlos y los posibles beneficios de hacerlo. Dado que lo que comemos tiene un gran efecto en cómo nos sentimos y digerimos ciertos alimentos, es…

Revisión honesta de un dietista flexitariano

¿Qué es exactamente la dieta flexitariana? Shavonne Morrison, MS, RD, LD, estudia sus beneficios y los elementos básicos del plan de comidas. Más: ¿La dieta semi-vegetariana de moda está recibiendo la aprobación de este dietista? A la luz de la…

Soy dietista: así es como como concienzudamente en un día

¿Se pregunta qué come un dietista en un día? Guiada por la práctica de la alimentación consciente, Gaby Vaca-Flores, RDN, CLE, comparte su diario nutricional estándar de alimentos. Mi filosofía sobre la alimentación saludable se puede resumir en tres palabras:…

Receta saludable de corteza de chocolate amargo de un dietista

Jessica Bippen, MS, RD, prepara una receta saludable de corteza de chocolate amargo enriquecida con ingredientes calmantes. Bono: ¡está listo en unos 20 minutos y es perfecto para regalar! La corteza de chocolate puede ser uno de los postres más…

5 beneficios del asesoramiento nutricional con un dietista registrado

El asesoramiento nutricional con un dietista registrado le brinda el asesoramiento, el apoyo y la experiencia personalizados que necesita para lograr sus objetivos de salud y bienestar. ¿Está luchando por mantener un peso saludable para usted? ¿Te encuentras constantemente peleando…

7 preguntas para hacerle a un dietista para obtener los mejores resultados

¿Dejar en blanco las mejores preguntas nutricionales para hacerle a un experto? Gaby Vaca-Flores, RDN, CLE, describe siete preguntas inteligentes para hacerle a un dietista. Ya sea de forma virtual o en persona, la mayoría de las personas pueden beneficiarse…

¿Deberías contratar a un dietista? 6 situaciones que deberías

Saber cuándo debe contratar a un dietista registrado es esencial para lograr sus objetivos o superar cualquier desafío único que pueda encontrar en su viaje nutritivo. Ya sea que tenga un objetivo de salud, una afección médica específica o simplemente…