Guía de Alimentación

Para una vida sana

días

21 días del Mediterranean Food Challenge, día 5

* Para los nuevos aquí, tenga en cuenta que puede hacer clic aquí y comprobar los días anteriores. Además, este desafío no es una dieta estricta, sino una serie de mini-desafíos para establecer hábitos alimentarios mediterráneos saludables. Incluyo enlaces y…

Plan de alimentación saludable de 7 días (del 11 al 17 de enero)

al corriente 8 de enero de 2021 por Gina Un plan de comidas para bajar de peso flexible y gratuito de 7 días que incluye desayuno, almuerzo y cena y una lista de compras. Todas las recetas contienen calorías actualizadas…

21 días del Mediterranean Food Challenge, día 4

¡Bienvenido al día 4! * Para los nuevos aquí, tenga en cuenta que puede hacer clic aquí y comprobar los días anteriores. Además, este desafío no es una dieta estricta, sino una serie de mini-desafíos para establecer hábitos alimentarios mediterráneos…

21 días del Mediterranean Food Challenge, día 3

¡Buenos días a todos! ¡Bienvenido al día 3! Para el desafío de hoy, quiero que consideres comer tus verduras como plato principal y dejar los almidones a un lado. Esto puede parecer un consejo bastante común, pero déjame aclarar: cuando…

Reto de la dieta mediterránea de 21 días, día 2

Toma un desayuno salado rico en verduras. ¡Hola! ¿Estás listo? Comencemos con la primera comida del día: Un desayuno occidental típico con demasiada frecuencia incluye cereales azucarados, carbohidratos ultraprocesados ​​y poca proteína o grasas buenas. Esto provoca una sensación de…

21 DÍAS Desafío de la dieta mediterránea DÍA # 1

Desafío, dieta mediterránea 4 de enero de 2021 Expectativas y preparación ¡¡Bienvenidos a todos!! Gracias por acompañarme. ¡Estoy feliz de comenzar esto juntos! Creo que todos necesitamos reiniciar ahora mismo. Antes de comenzar, es importante saber lo que quiere lograr….

Reto de la dieta mediterránea de 21 días

Desafío 31 de diciembre de 2020 ¡Me complace anunciar el Reto de la dieta mediterránea de 21 días! ¡21 días para una persona más sana y fuerte! Trabajemos juntos para fortalecer nuestro sistema inmunológico, sentirnos más fuertes y sentirnos bien…

Últimos días para apoyar mi trabajo en NutritionFacts.org

¡Gracias a su generosidad, hemos alcanzado nuestro objetivo! Sin su apoyo, no podría pasar mis días explorando las mejores investigaciones y entregárselas directamente. NutritionFacts.org recibe regalías de mis libros, pero la fuente de financiación número uno que nos mantiene prosperando…

Plan de alimentación saludable de 7 días (28 de diciembre al 3 de enero)

al corriente 26 de diciembre de 2020 por Gina Un plan de comidas para bajar de peso flexible y gratuito de 7 días que incluye desayuno, almuerzo y cena y una lista de compras. Todas las recetas contienen calorías actualizadas…

Recetas de café con leche saludables para disfrutar en los días fríos

Estas recetas saludables de café con leche te darán un ambiente cálido para saborear cuando busques una bebida relajante y deliciosa. Todos estos tienen beneficios adicionales para la salud, lo que los convierte en una forma divertida y nutritiva de…