Guía de Alimentación

Para una vida sana

Reafirma tus glúteos y piernas con estos movimientos cardiovasculares para la parte inferior del cuerpo

No hay mejor día que la parte inferior del cuerpo, Booty Day, ¿verdad? (Al menos en mi cabeza, ¡es mi favorito!). Independientemente de la preferencia por la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y el centro, no…

Maratón de Boston del lunes, pero un 5K virtual

¡Corrí el 5K virtual de la Asociación Atlética de Boston hoy! Y es el lunes de maratón, bueno técnicamente es el lunes de 5 km … pero normalmente es el día de la carrera de maratón de Boston. Sí, en…

Termina con nosotros – Revisión del audiolibro

Escuché It Ends With Us en Audible (puedes conseguirlo aquí). También está disponible en Amazon y Kindle aquí o en su librería local. Después de terminar un libro, todavía quiero hablar de él, pero no estoy lo suficientemente organizado y…

Plan de comidas saludables de 7 días (del 12 al 18 de abril)

al corriente 9 de abril de 2021 mediante Gina Un plan de comidas para bajar de peso flexible y gratuito de 7 días que incluye desayuno, almuerzo y cena y una lista de compras. Todas las recetas contienen calorías actualizadas…

¿Puede la radiación del teléfono celular dañar su ADN?

¿Los teléfonos móviles causan tumores cerebrales? Cada vez que se trata de una industria de un billón de dólares, ya sea Big Food, Big Tobacco, Big Pharma o Big Telecom, hay tanto dinero que la ciencia puede manipularse. Cuando eso…

¿Qué es el glutatión, el principal antioxidante del cuerpo?

¿Cómo le gustaría tener en sus manos un ingrediente mágico que ayudará a su cuerpo a reparar una amplia variedad de condiciones causadas por el estrés, la contaminación, la radiación, las infecciones, las drogas, la mala alimentación, el envejecimiento, las…

Plan de comidas saludables de 7 días (del 5 al 11 de abril)

al corriente 2 de abril de 2021 por Gina Un plan de comidas para bajar de peso flexible y gratuito de 7 días que incluye desayuno, almuerzo y cena y una lista de compras. Todas las recetas contienen calorías actualizadas…

¿El agua de arroz realmente ayuda al crecimiento del cabello?

Al cocinar arroz, la gente generalmente enjuaga los granos primero. Aunque a menudo terminan derramando agua turbia, es posible que desee guardar esa agua de arroz para el crecimiento del cabello para usarla el día de su próximo lavado. En…

Combatir la inflamación cerebral del autismo con alimentos

Un alimento puede combatir los cuatro supuestos factores causales del autismo: disfunción sináptica, estrés oxidativo, disfunción mitocondrial y neuroinflamación. En un discurso de apertura en una conferencia sobre el autismo, la neuróloga de Harvard Martha Herbert mencionado, «Creo que tenemos…

Los pros y los contras del reflujo ácido y cómo aliviarlo

Nada arruina una buena comida como la indigestión. Si tiene acidez estomacal o se siente hinchado o con náuseas después de comer, estos podrían ser síntomas de reflujo ácido. Como cualquier otro problema digestivo, el reflujo ácido se desarrolla a…