Guía de Alimentación

Para una vida sana

Cómo

Cómo vivir hasta los 100: 12 hábitos mediterráneos de las personas que vivieron hasta los 100

Mis abuelos de ambos lados vivieron mucho tiempo. Y se remonta a generaciones; mi bisabuelo hasta los 100 años y mi abuelo a los 104 años. Tuve mucha suerte de pasar tiempo con mis abuelos pero también con otros miembros…

Cómo optimizar tu sueño

¿Quieres finalmente desarrollar músculos sólidos como una roca, ganar fuerza y ​​perder tus michelines? ¿Cómo te gustaría verte y sentirte 10 años más joven y que la gente se preguntara cuál es tu secreto? ¿Quieres desarrollar un enfoque similar al…

La mayor lección de 2020, mi mejor decisión comercial y cómo mantener la constancia en el gimnasio

Seguías pidiendo más, así que esta semana tenemos otras preguntas y respuestas de los oyentes llenas de información interesante. Espero que consigas mucho. Y si tiene alguna pregunta de seguimiento o cualquier otra cosa que desee que responda en un…

Cómo usar proteína en polvo para bajar de peso

Si está luchando por perder peso después de mejorar su dieta en general y hacer ejercicio con más frecuencia, podría ser el momento de considerar el uso de proteína en polvo. Ahora bien, esta no es una solución rápida para…

Cómo comer sano en McDonald’s

¿Busca consejos sobre cómo comer sano en McDonald’s? Siga leyendo para conocer mi experiencia almorzando en McDonald’s en nuestro reciente viaje por carretera. Cómo comer sano en McDonald’s Paso 1: pedir comida Paso 2: cómelo Dejame explicar…. Nuestra reciente visita…

Cómo cambiar sus papilas gustativas para comer alimentos más saludables – Dietas a base de plantas – Recetas y suplementos para bajar de peso

¿Conoces a personas que dicen que odian … detestan absolutamente todas las verduras, especialmente las verdes? Ya sabes, los quisquillosos que prefieren los mismos viejos que los viejos en cada comida. Incluso puede apreciar las formas de agregar alimentos nuevos…

¿Cómo reduce el estrés la actividad física?

El ejercicio a menudo se asocia con una mejora del bienestar físico. Sin duda, esto es cierto, pero también puede tener un efecto positivo en el bienestar mental. Aunque muchas personas asumen que solo las técnicas de relajación pueden resolver…

6 causas de la rotura del cabello (y cómo solucionarlas)

Aprenda qué causa la rotura del cabello y cómo detenerla, según los profesionales. Las puntas abiertas son las peores, especialmente si estás tratando de dejarte crecer el cabello. Sin embargo, tus extremos no son la única parte de tus hebras…

Tacos BBQ y como hacer tortillas caseras

Estos tacos de barbacoa son un gran ejemplo de una comida satisfactoria y nutritiva con una ensalada de col crujiente y picante hecha con verduras sin almidón mezcladas con una salsa de barbacoa ahumada dulce: la combinación perfecta. Nos encantan…

Cómo hacer encurtidos en casa.

No hay nada como el crujiente crujiente y el picante sabor de los encurtidos. Pero, ¿alguna vez has comido un pepinillo casero? Si no sabe cómo hacer encurtidos, está de suerte. Aprender a hacer encurtidos es fácil y el encurtido…