Guía de Alimentación

Para una vida sana

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5 increíbles beneficios para la salud de comer mango

¿Cuáles son los beneficios de comer mango? Aquí, exploramos los beneficios nutricionales de este alimento básico de verano que incluyen el apoyo a la piel, la digestión y más. Cuando se trata de frutas de verano, los mangos se encuentran…

8 sustitutos de la mayonesa para ayudarte a comer más saludablemente

La textura cremosa y el sabor ácido de la mayonesa es un elemento básico en muchas recetas clásicas: piense en ensalada de papas, ensalada de huevo, ensalada de pasta, sándwiches, hamburguesas y salsas. Pero ese no es exactamente el pináculo…

Receta divertida de batido de frutas – Ejecutar, comer, repetir

¡Disfruta de esta nueva versión de la tendencia «freakshake» de gran tamaño! Estoy compartiendo una receta divertida y afrutada de batidos inspirada en estos batidos de postre de alto precio. ¡Salud! Este podría ser el mejor bocadillo de verano: un…

8 beneficios de comer sandía que nos sorprendieron

Chelsey Amer, MS, RDN, CDN, comparte los beneficios nutricionales y para la salud de consumir sandía, algunos de los cuales pueden sorprenderlo. ¡Con las temperaturas máximas del verano, llega la temporada de la sandía! No hay mejor regalo que la…

Alimentos ricos en fibra que debe comer

El síndrome del intestino irritable, un trastorno común que afecta el intestino grueso, prevalece en casi el 10 al 25 por ciento de la población de EE. UU., Según Health Union. Esta afección causa problemas digestivos, como dolor abdominal, hinchazón,…

Los 7 mejores alimentos para comer para el crecimiento del cabello, según RD

Gaby Vaca-Flores, RDN, CLE, enumera los mejores alimentos para comer para el crecimiento del cabello. El crecimiento del cabello es un objetivo para muchos de nosotros. Si bien nuestro primer instinto puede ser buscar un tónico para el cabello prometedor…

Los 5 principales beneficios de comer verduras

Podría poner en peligro su salud en general si no tiene cuidado con los alimentos que consume. Por ejemplo, consumir demasiada comida chatarra puede provocar afecciones crónicas como obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, arterias obstruidas y más. Elegir…

Cómo comer sano en McDonald’s

¿Busca consejos sobre cómo comer sano en McDonald’s? Siga leyendo para conocer mi experiencia almorzando en McDonald’s en nuestro reciente viaje por carretera. Cómo comer sano en McDonald’s Paso 1: pedir comida Paso 2: cómelo Dejame explicar…. Nuestra reciente visita…

Cómo cambiar sus papilas gustativas para comer alimentos más saludables – Dietas a base de plantas – Recetas y suplementos para bajar de peso

¿Conoces a personas que dicen que odian … detestan absolutamente todas las verduras, especialmente las verdes? Ya sabes, los quisquillosos que prefieren los mismos viejos que los viejos en cada comida. Incluso puede apreciar las formas de agregar alimentos nuevos…

Como comer bocadillos de forma más inteligente – kath eats real food

Los bocadillos se ven tan lindos y pequeños, pero también pueden llevar a bocadillos sin sentido o, a veces, ¡simplemente hacernos aún más hambrientos! En este artículo, comparto mis consejos para ayudarlo a comer de manera más inteligente. Merendar es…