Guía de Alimentación

Para una vida sana

Beneficios

Nutrición de la leche de coco: hechos y beneficios

La leche de coco cremosa es una alternativa deliciosa sin lácteos, pero puede hacer que te lo pienses dos veces porque tiene un alto contenido de calorías y grasas saturadas. Echemos un vistazo más de cerca a la nutrición de…

RD desglosa los beneficios de la L-tirosina sobre los mitos

Gaby Vaca-Flores, RDN, CLE, desacredita la L-tirosina al investigar sus beneficios clínicamente probados y sus mitos infundados. Con la ayuda de TikTok, la L-tirosina ha ganado mucha popularidad últimamente. Sin embargo, como es el caso de muchas modas de Internet,…

Valor nutricional y beneficios de los garbanzos

Garbanzos, un momento. De hecho, se proyecta que el mercado mundial de garbanzos crecerá $ 4.680 millones para 2024 (¡eso es mucho hummus!) Su popularidad tiene sentido dada su versatilidad. Los garbanzos se pueden mezclar en ensaladas, asar para un…

Beneficios de la fiebre para el autismo en un alimento

Las mejoras dramáticas en los niños con autismo cuando tienen fiebre sugieren que el trastorno puede ser reversible si el fenómeno puede reproducirse por otros medios. Autismo actualmente afectado aproximadamente 1 de cada 68 niños en los EE. UU., pero…

Nutrición de la leche de anacardo: hechos y beneficios

¿Busca una bebida herbal cremosa? La leche de anacardo es una alternativa a la leche sin lactosa hecha de anacardos y agua. Repasaremos el valor nutricional y los beneficios de la leche de anacardo y explicaremos cómo se compara con…

7 beneficios de escuchar música para tu mente y estado de ánimo

¿Escuchar música es bueno para ti? La respuesta: ¡absolutamente! Descubra los muchos beneficios de escuchar música, que van desde la reducción del estrés hasta una mayor productividad e incluso una mayor inteligencia. Por supuesto, sabemos que el ejercicio físico es…

6 beneficios para la salud de tener una mascota

¿Busca compañía, un impulso de humor o un incentivo adicional para moverse? Es posible que desee considerar agregar una criatura a su familia, especialmente dados los principales beneficios para la salud de tener una mascota. No hay peros ni peros:…

Una guía útil sobre los beneficios y tipos de verduras de hoja

Shavonne Morrison, MS, RD, LD analiza los diferentes tipos de verduras de hoja verde y sus beneficios para la salud. Además: formas creativas de agregar más verduras de hoja verde oscura a su dieta. Estoy seguro de que ha escuchado…

Nutrición de la leche de avena: hechos y beneficios

La leche de avena se lo está pasando en grande. De hecho, esta deliciosa alternativa a la leche de vaca superó recientemente a la leche de soja por el segundo lugar en la lista de las leches vegetales más populares…

Nutrición de la leche de almendras: hechos y beneficios

La leche de almendras es una alternativa más vendida a la leche debido a la creciente popularidad de las dietas a base de plantas. Repasemos la nutrición de la leche de almendras y los posibles beneficios (así como los inconvenientes)…