Guía de Alimentación

Para una vida sana

Beneficios

3 beneficios de las dietas a base de plantas para tu salud y el planeta

Alex Caspero, MA, RD, analiza los beneficios de una dieta basada en plantas para los seres humanos y el medio ambiente. Probablemente haya escuchado que las dietas a base de plantas no solo son increíbles para la salud humana, sino…

Los beneficios para la salud del jengibre

Las hierbas y especias frescas derivadas de las plantas de la tierra, un sello distintivo de una dieta basada principalmente en plantas crudas, tienen varias propiedades medicinales. Desde la civilización del Imperio Romano durante la época de Jesús, estas especias…

Los 5 principales beneficios de comer verduras

Podría poner en peligro su salud en general si no tiene cuidado con los alimentos que consume. Por ejemplo, consumir demasiada comida chatarra puede provocar afecciones crónicas como obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, arterias obstruidas y más. Elegir…

Beneficios nutricionales y para la salud de los hongos

Los hongos ocupan un lugar especial en las cocinas mundiales, pero también se han forjado un lugar como sustitutos de la carne bajos en calorías para vegetarianos y veganos. Si bien son excelentes sustitutos del sabor y la textura de…

Nutrición de la leche de coco: hechos y beneficios

La leche de coco cremosa es una alternativa deliciosa sin lácteos, pero puede hacer que te lo pienses dos veces porque tiene un alto contenido de calorías y grasas saturadas. Echemos un vistazo más de cerca a la nutrición de…

RD desglosa los beneficios de la L-tirosina sobre los mitos

Gaby Vaca-Flores, RDN, CLE, desacredita la L-tirosina al investigar sus beneficios clínicamente probados y sus mitos infundados. Con la ayuda de TikTok, la L-tirosina ha ganado mucha popularidad últimamente. Sin embargo, como es el caso de muchas modas de Internet,…

Valor nutricional y beneficios de los garbanzos

Garbanzos, un momento. De hecho, se proyecta que el mercado mundial de garbanzos crecerá $ 4.680 millones para 2024 (¡eso es mucho hummus!) Su popularidad tiene sentido dada su versatilidad. Los garbanzos se pueden mezclar en ensaladas, asar para un…

Beneficios de la fiebre para el autismo en un alimento

Las mejoras dramáticas en los niños con autismo cuando tienen fiebre sugieren que el trastorno puede ser reversible si el fenómeno puede reproducirse por otros medios. Autismo actualmente afectado aproximadamente 1 de cada 68 niños en los EE. UU., pero…

Nutrición de la leche de anacardo: hechos y beneficios

¿Busca una bebida herbal cremosa? La leche de anacardo es una alternativa a la leche sin lactosa hecha de anacardos y agua. Repasaremos el valor nutricional y los beneficios de la leche de anacardo y explicaremos cómo se compara con…

7 beneficios de escuchar música para tu mente y estado de ánimo

¿Escuchar música es bueno para ti? La respuesta: ¡absolutamente! Descubra los muchos beneficios de escuchar música, que van desde la reducción del estrés hasta una mayor productividad e incluso una mayor inteligencia. Por supuesto, sabemos que el ejercicio físico es…