Guía de Alimentación

Para una vida sana

En pocas palabras, así es como funciona el sistema inmunológico.

Gaby Vaca-Flores, RDN, CLE, responde una pregunta común: ¿cómo funciona el sistema inmunológico? Escuchas hablar de estimular el sistema inmunológico todo el tiempo, pero ¿qué significa realmente? Muchos factores influyen en la capacidad del sistema inmunológico para funcionar correctamente. Entonces,…

Soy dietista: así es como como concienzudamente en un día

¿Se pregunta qué come un dietista en un día? Guiada por la práctica de la alimentación consciente, Gaby Vaca-Flores, RDN, CLE, comparte su diario nutricional estándar de alimentos. Mi filosofía sobre la alimentación saludable se puede resumir en tres palabras:…

Fitness

Cómo comprar mariscos sostenibles, así como la receta de dulce de atún, no podemos conseguir suficiente

Cómo comprar mariscos sostenibles. El MSC fue creado para poner fin a la sobrepesca y garantizar que las generaciones futuras puedan disfrutar de los mismos mariscos silvestres sostenibles que disfrutamos hoy. Su programa de certificación y etiquetado ecológico crea un…

Como sacar el maximo provecho al café

Como sacar el maximo provecho al café… El café es tu amigo: te despierta cuando te sientes mareado y lento, sabe muy bien (¿quién puede discutir eso?) Y puede mejorar tu rendimiento en la sala de pesas o cardio con…