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Consejos para hacer ejercicio durante las vacaciones

Si está buscando tomar un poco de sol y un viaje rejuvenecedor después de una larga temporada escolar o unos pocos meses duros en el trabajo (¡la pandemia ciertamente ha causado estrés laboral y fluctuaciones, diría yo!), El ejercicio probablemente…

Cuatro razones por las que comes en exceso por la noche y cómo frenar el hábito

Tener antojos de comida cuando está acurrucado en el sofá con Netflix y una manta cálida es bastante inevitable: esas vibraciones acogedoras y entretenimiento pueden hacer que desee un bocadillo crujiente, como palomitas de maíz, por ejemplo. Ya sea que…

Diario 101: El seguimiento de su curso puede conducir a mejores resultados

Usar un diario es una excelente manera de seguir su progreso cuando busca perder peso y estar más saludable y en forma en su estilo de vida. Le ayuda a ser responsable y le permite ver los cambios físicos y…

Cómo aprovechar mejor su antiguo «tiempo de viaje» cuando trabaja desde casa

Ahora que puede estar trabajando desde casa, puede ahorrar parte del tiempo que había perdido durante ese viaje diario de la casa a la oficina. Si lo piensa bien, la mayoría de las personas ahorran un promedio de 1 a…

Lavita perdió más de 155 libras de Black Weight Loss Success

Transformación del día: Lavita perdió más de 155 libras con control de porciones y práctica. La presión de mudarse a un nuevo país y vivir solo por primera vez resultó en dietas poco saludables y aumento de peso. Queriendo ser…