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Soluciones psicodélicas para reducir el estrés y la ansiedad con el Dr. Dave Rabin


El estrés te matará.

Quizás no hoy … Pero, si no implementa constantemente formas de reducir el estrés y relajarse, está en la vía rápida hacia una tumba prematura.

El Dr. David Rabin es un neurocientífico, psiquiatra certificado por la junta, empresario de tecnología de la salud e inventor que ha estudiado el impacto del estrés crónico en los seres humanos durante más de una década.

También es cofundador y director de innovación de Apollo Neuroscience, que desarrolló la primera tecnología portátil validada científicamente que mejora activamente la energía, la concentración y la relajación.

El Dr. Rabin está realizando actualmente una investigación sobre la regulación epigenética de las respuestas al trauma y la recuperación para explicar el mecanismo de la psicoterapia asistida por psicodélicos y la neurobiología de las creencias.

Si todo esto suena un poco complicado, no se preocupe. En este episodio, David le ofrece formas sencillas y directas de reducir el estrés y la ansiedad y mejorar su salud.

Desplácese hacia abajo para ver las notas:

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Mostrar notas:

  • ¿Qué fue lo primero que le interesó al Dr. Rabin sobre la neurociencia? [2:42]
  • Formas rápidas y fáciles de reducir el estrés y la ansiedad. [5:01]
  • Cómo el estrés afecta la salud digestiva, la recuperación post-entrenamiento y el desempeño sexual. [13:17]
  • ¿El estrés elevado también significa una inflamación alta en su cuerpo? [15:20]
  • Cómo su dieta afecta su estrés, ansiedad y estado emocional. [17:54]
  • ¿Debería evitar la cafeína si ya está nervioso o estresado? [20:27]
  • La importancia de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y cómo puede mejorar la suya. [23:53]
  • Cómo integrar el trabajo respiratorio y las prácticas meditativas en su rutina diaria. [28:55]
  • Los increíbles beneficios de pasar tiempo en tanques flotantes. [31:52]
  • Otras prácticas que le ayudarán a recuperarse y desestresarse. [33:36]
  • ¿Qué es Apollo y cómo puede ayudarte? [35:45]
  • ¿Pueden el THC, la ketamina y los psicodélicos mejorar la VFC? [46:32]
  • ¿La creencia (o el “placebo”) tiene un impacto sobre los efectos de las drogas? [51:03]
  • ¿Por qué no tienes idea de lo bueno que eres? podría Experimentar. [55:04]
  • ¿Cómo sabe Dave si los psicodélicos son adecuados para sus pacientes? [58:53]
  • ¿Cómo disfrutar de las setas o la ayahuasca? [1:01:53]
  • ¿Qué opina de la microdosificación? [1:08:00]
  • Causas fundamentales de la adicción y opciones de tratamiento eficaces. [1:10:19]

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Conéctese con el Dr. Rabin:

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Mencionado en el episodio:

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¿Quiere aprender más sobre el desempeño humano supremo? ¿Quiere saber cómo ingresar su propio estado de flujo en todo momento? Haga clic AQUÍ para escuchar este episodio clásico con Steven Kotler.

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