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Receta fácil de paletas de yogur de 3 ingredientes


¡Paletas de yogur fáciles de tres ingredientes que puedes hacer de tres maneras diferentes! Prueba esta receta de golosina de verano ligera y familiar y cuéntame cuál es tu sabor favorito.

Receta fácil de paletas de yogur

El verano está aquí y estoy emocionado de aprovechar todo lo que esta temporada tiene para ofrecer: días largos, viajes a la playa, barbacoas y más. Con toda la diversión del verano llega un clima más cálido, lo que significa que las delicias frescas son imprescindibles, ¿verdad?

¡Las paletas de helado saben mejor en una calurosa tarde de verano! Así que estoy compartiendo la receta perfecta de paletas heladas caseras que es saludable, deliciosa y familiar. Simplemente combine yogur de California con alto contenido de proteínas, frutas y miel, ¡estará en camino a una merienda feliz!

Hay tres sabores en esta receta de paletas de yogur: fresa, coco y arándano. Puede crear los tres para un tema rojo, blanco y azul o elegir su favorito y crear un premio mayor.

Esta estación de paletas de yogur de 3 ingredientes incluye …

  • 3 recetas para las paletas de yogur de fresa, coco y arándanos (elige una o haz las tres)
  • Nivel de dificultad – FÁCIL, preparación rápida y solo 3 ingredientes (es posible que ya tenga algunos)
  • Nutrición – Postre ligero de verano elaborado con yogur desnatado y relleno de fruta.
  • Opciones – Use más o menos miel y / o fruta para hacer una receta sin azúcar agregada ni endulzar al gusto
  • Mejor para – Niños, adultos, familia, cualquier persona que esté tratando de comer postres más saludables y ligeros.

Receta fácil de paletas de yogur de 3 ingredientes

Me encantan los postres con temas navideños, así que hice estas paletas heladas fáciles de ROJO, BLANCO, BLANCA y AZUL (fresa, Coco y arándano) para una versión divertida y patriótica de un clásico de verano. Por lo general, soy una chica de arándanos, ¡pero creo que el coco terminó siendo mi favorito!

Usé yogur de vainilla bajo en grasa hecho con leche auténtica de California para los tres sabores de paletas heladas. Puedes usar yogur natural si los quieres un poco más picantes. Y busque el Sello de Leche Real de California al comprar sus ingredientes, agradezco que provengan de fuentes sostenibles.

Receta saludable de paletas de 3 ingredientes

Las paletas de helado de bricolaje son más fáciles de hacer con algunos utensilios de cocina comunes, pero no los necesita. En primer lugar, una licuadora: cualquier licuadora de cocina estándar funciona muy bien, ya que solo mezclamos frutas y yogur.

Y necesita moldes para paletas (las bandejas para cubitos de hielo o vasos de papel también pueden funcionar). Utilizo estos moldes de silicona para paletas de helado que facilitan mucho la extracción.

Las recetas a continuación harán de cuatro a seis de cada sabor. Así que asegúrese de tener al menos 12 moldes para paletas heladas o hágalos en lotes.

Paletas heladas de 3 ingredientes elaboradas con yogur bajo en grasa y fruta. Es un postre de verano fantástico y ligero para toda la familia.

Receta fácil de paletas de yogur de fresa

Receta de paletas de yogur de fresa

INGREDIENTES:

  • 1.5 tazas de yogur de vainilla Real California
  • 1 taza de fresas (lavadas y picadas)
  • 1-2 TB cariño
  • opcional: fresas adicionales para decorar

Direcciones:

  • Coloque el yogur, las fresas y la miel en una licuadora y haga puré hasta que estén bien combinados.
  • Vierta en moldes para paletas y agregue los palitos.
  • [optional: Add a few pieces of chopped strawberries to top of mold for a pop of red.]
  • Coloque en el congelador durante al menos 4 horas o hasta que cuaje.
  • Cuando esté listo para servir, retire suavemente las paletas del molde y ¡disfrútelo!

Receta fácil de paletas de yogur de coco

Receta de paletas de yogur de coco

INGREDIENTES:

  • 1.5 tazas de yogur de vainilla Real California
  • .5 taza de coco rallado endulzado
  • ¼ de cucharadita de extracto de coco
  • opcional: coco adicional para decorar

Direcciones:

  • Combine el yogur, el coco rallado y el extracto en un bol. Mezclar bien hasta que quede suave.
  • Vierta en moldes para paletas y agregue los palitos.
  • [optional: Add a shredded coconut to top of mold for an extra pop of flavor and color.]
  • Coloque en el congelador durante al menos 4 horas o hasta que cuaje.
  • Cuando esté listo para servir, retire suavemente las paletas del molde y ¡disfrútelo!

Receta fácil de paletas de yogur de arándanos

Receta de paletas de yogur de arándanos

INGREDIENTES:

  • 1.5 tazas de yogur de vainilla Real California
  • 1 taza de arándanos (lavados y pelados)
  • 1-2 TB cariño

Direcciones:

  • Coloque el yogur, los arándanos y la miel en una licuadora y haga puré hasta que estén bien combinados.
  • Vierta en moldes para paletas y agregue los palitos.
  • [optional: Add a few blueberries to top of mold for an extra pop of fruit and blue color.]
  • Coloque en el congelador durante al menos 4 horas o hasta que cuaje.
  • Cuando esté listo para servir, retire suavemente las paletas del molde y ¡disfrútelo!

Receta fácil de paletas de yogur

Consejos para hacer excelentes paletas heladas caseras:

  1. Utilice moldes de silicona: salen muy fácilmente y son fáciles de limpiar.
  2. Use yogur de California bajo en grasa o entero en grasa para obtener una paleta más cremosa
  3. La congelación atenúa la dulzura, así que pruébelo antes de congelar y agregue más miel si es necesario.
  4. Asegúrese de que no haya burbujas de aire en las paletas dando golpecitos a los moldes llenos en el mostrador o usando un utensilio para revolverlos.
  5. Coloque las paletas en una bolsa de plástico y guárdelas en el congelador hasta por 2 semanas.

¡Disfruta de estos dulces de verano! Y dime cuál fue tu sabor favorito -> Publicaré una encuesta con el hashtag #ComidaFeliz a Instagram @RunEatRepeat para que puedas contestarla.

Recuerde buscar el Sello de leche genuino de California cuando compre sus bocadillos de verano. Encontraras más recetas con leche de California real aquí.

Recetas de yogur de leche de California real y consejos saludables

Pregunta: Si solo pudiera elegir un sabor, ¿cuál elegiría: fresa, arándano o coco?

Este artículo está patrocinado por Real California Milk. Para obtener más información, puede leer la política de divulgación de este sitio aquí.

Continúe con estos …

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