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¿Qué tan dañinos son los edulcorantes artificiales?


Echemos un vistazo más de cerca a algunas de las amenazas que estos sustitutos del azúcar pueden representar para su salud y bienestar en general.

Si está usando edulcorantes artificiales, probablemente lo hizo con la intención de tomar decisiones más inteligentes: sabe que el azúcar blanco refinado es malo para usted y conduce a aumento de peso, daño hepático, trastornos metabólicos y más, por lo que también lo es un aditivo artificial. Mejor opción. Desafortunadamente, los edulcorantes artificiales son más dañinos de lo que cree.

Echemos un vistazo más de cerca a algunas de las amenazas que estos sustitutos del azúcar pueden representar para su salud y bienestar en general:

Edulcorantes artificiales: más dañinos de lo que piensas
Durante años, los «expertos en salud» y los fabricantes lo han convencido de que los edulcorantes artificiales son un sustituto saludable del azúcar refinado, pero ciertamente no lo es.

El aspartamo, una sustancia química utilizada como sustituto del azúcar para muchos edulcorantes artificiales populares, existe, según el Dr. Mercola elaborado con fenilalanina y ácido aspártico. Estos dos aminoácidos son inofensivos cuando provienen de alimentos no procesados. Sin embargo, cuando se manipulan químicamente, pueden confundir al cuerpo y destruir su sistema. Algunos de los efectos secundarios inmediatos de consumir aspartame son:

  • Un dolor de cabeza.
  • Confusión mental.
  • Mareo.
  • Convulsiones
El consumo de edulcorantes artificiales puede provocar dolores de cabeza excesivos y mareos.El consumo de edulcorantes artificiales puede provocar dolores de cabeza excesivos y mareos.

Además, los altos niveles de aspartamo en su cuerpo pueden inundar su sistema nervioso central y descomponer las neuronas vitales del cerebro. Otros efectos a corto y largo plazo de una mala reacción al aspartamo incluyen:

  • Cambio en la vista.
  • Insomnio.
  • Alucinación.
  • Náuseas y vómitos.
  • Urticaria.
  • Cambio del humor.
  • Convulsión.
  • Cambio en la frecuencia cardíaca.
  • Calambres en el estómago.
  • Erupciones
  • Fatiga.
  • Diarrea.
  • Dolor en las articulaciones.

Desafortunadamente, incluso puede aumentar de peso con edulcorantes artificiales. La fenilalanina y el ácido aspártico en el aspartamo estimulan la liberación de insulina y leptina, dos hormonas que hacen que su cuerpo almacene grasa. La fenilalanina puede afectar sus niveles de leptina, la hormona que le permite saber cuándo está lleno. En última instancia, esto puede conducir a un aumento de los antojos de dulces, lo que lleva a un aumento de peso.

Reemplaza los edulcorantes artificiales con opciones naturales.
Con todo lo dicho y hecho, le conviene evitar cualquier tipo de aditivo artificial que condimente sus comidas o bebidas. Depender del alimento natural que Dios le ha proporcionado es la forma más fácil de asegurar su salud mientras frena los antojos de dulces.

«Ya sea que los estudios estén disponibles o no, es razonable reconocer que el cuerpo solo puede usar alimentos enteros, sin procesar sin dañar, y los edulcorantes artificiales no se consideran alimentos integrales», dijo Ann en su libro, Unravel the Mystery.

Aun así, la miel cruda, la melaza sin azufre, la stevia y el jarabe de arce orgánico pueden ser sustitutos deliciosos y saludables. Considere estas opciones si está siguiendo una dieta a base de plantas, principalmente cruda, cargada de alimentos naturales y libre de edulcorantes artificiales y alimentos procesados.



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