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¿Puede el polvo de la casa engordar? – Dieta a base de hierbas – Recetas y suplementos dietéticos para adelgazar


Todos sabemos que la dieta y el ejercicio son extremadamente efectivos para combatir la obesidad. Pero hay otro factor importante que llama la atención, a pesar de que existe desde el principio de los tiempos: el polvo de la casa.

No solo debemos preocuparnos más por las células de la piel y los ácaros del polvo. Los contaminantes ambientales comunes que ingresan a su hogar diariamente de fuentes como ventanas abiertas, retardadores de llama en muebles y ropa, plásticos en la cocina, químicos en detergentes y químicos para limpieza en seco, así como muchos otros compuestos sintéticos o naturales, pueden interferir con o imitar las hormonas del cuerpo doméstico. Se conocen como sustancias químicas disruptoras endocrinas o EDC.

Un estudio reciente (2017) en el Journal of the American Chemical Society Society Ciencia y tecnología ambiental informa que pequeñas cantidades de polvo doméstico que contienen muchos de estos compuestos pueden estimular las células grasas para que acumulen más triglicéridos, o grasa, en un recipiente de laboratorio.

Estos EDC son conocidos por sus efectos negativos sobre las funciones reproductiva, neurológica e inmunológica. Sin embargo, otros estudios muestran que los efectos sobre las funciones metabólicas pueden incluir el aumento de peso más adelante en la vida si se expone temprano en la vida. El nuevo término para estos productos químicos para el polvo doméstico es «Obesógenos».

Si bien algunos fabricantes han reducido el uso de EDC en productos, la mayoría no tiene interés en cambiar su composición química. La gente sabe muy poco sobre el hecho de que el polvo que se acumula en la mesita de noche o en la encimera puede inhalarse, tragarse o absorberse a través de la piel. Como de costumbre, los niños son los más afectados por este polvo. La Agencia de Protección Ambiental de EE. UU. Estima que los niños ingieren 50 miligramos de polvo doméstico todos los días.

Esto recordó una correlación interesante que podría valer la pena investigar más a fondo. Cuando a nuestro hijo le diagnosticaron linfoma de Hodgins a la edad de 14 años, 6 o más médicos diferentes debieron haberle preguntado si tenía mascotas. La respuesta fue un rotundo sí. Había varios perros en la casa cuando era niño.

Este estudio solo nos deja preguntándonos si el polvo de la casa con el que creció podría haber tenido otros componentes además de los ingredientes químicos normales que podrían haber sido un factor en la causa de este tipo de cáncer.

Preocupados por los posibles efectos de los EDC en el polvo en la salud de los niños, Heather Stapleton y sus colegas querían averiguar si los compuestos del polvo doméstico podrían afectar las células grasas.

Los investigadores recolectaron muestras de polvo de 11 hogares en Carolina del Norte y probaron extractos de las muestras en células de ratón, que a menudo se usan para probar compuestos en busca de posibles efectos sobre la acumulación de triglicéridos, un tipo de grasa. Los extractos de siete de las once muestras de polvo hicieron que las células se convirtieran en células grasas maduras y la acumulación de triglicéridos. Los extractos de nueve muestras estimularon la división de las células, creando un grupo más grande de células grasas precursoras. Solo una muestra de polvo no tuvo ningún efecto.

Además, la piraclostrobina (un pesticida), el retardante de llama TBPDP y el DBP, un plástico de uso común, tuvieron los efectos de producción de grasa más fuertes de los 44 contaminantes individuales del polvo doméstico comunes probados en este modelo. Esto sugiere que la mezcla de estos químicos en el polvo doméstico estimula la acumulación de triglicéridos y células grasas, dicen los investigadores. Incluso cantidades de polvo tan bajas como 3 microgramos, muy por debajo de la masa de polvo a la que están expuestos los niños todos los días, tienen efectos medibles. Por lo tanto, los investigadores también sospechan que el polvo doméstico es una fuente probable de exposición a sustancias químicas que pueden alterar la salud metabólica, especialmente en los niños.

Lo mejor que puede hacer es limitar la cantidad de polvo en su hogar. Algunas de las formas más efectivas de hacer esto son:

  • Utilice un purificador de aire con filtro HEPA. Esto puede ayudar a eliminar algunos alérgenos (como el polen o la caspa de las mascotas) y el humo del tabaco o de las chimeneas del aire de su hogar.
  • Si tiene alfombras, sáquelas y reemplácelas con pisos de madera o baldosas si es posible, ya que esta es una de las principales causas del exceso de polvo en la casa. También debes evitar los muebles cubiertos con tela. Use fundas de almohada y colchón hechas de una tela de tejido apretado que mantenga el polvo y los ácaros fuera. Use muebles de madera, plástico, cuero o vinilo que pueda limpiar con un paño. Por supuesto, cada uno de ellos tiene su propia composición química, pero si no quiere sentarse en el suelo, debe elegir la opción menos alergénica.
  • Limpie los pisos duros como baldosas o madera con un paño húmedo una vez al día.
  • Quite el polvo y aspire una o dos veces por semana para eliminar la acumulación de alérgenos. Utilice un paño seco para limpiar superficies duras como encimeras, mesas y otros muebles.
  • Coloque cubiertas de plástico herméticas para los ácaros del polvo en almohadas, colchones y camas con somier.
  • Use almohadas rellenas de fibra de poliéster en lugar de plumas.
  • Lave la ropa de cama en agua muy caliente (más de 130 F) una vez a la semana. El agua debe estar lo suficientemente caliente para matar los ácaros del polvo. Seque la ropa de cama en una secadora caliente.
  • Haga sus propios limpiadores domésticos con ingredientes no tóxicos o compre otros que no sean tóxicos. Ya sea jabón para lavar, lavavajillas, velas o ambientadores, manténgase alejado de cualquier cosa que le haga inhalar residuos y causar trastornos metabólicos.
  • Si bien abrir las ventanas invitará a otras formas de polvo ambiental, también permitirá que entre aire fresco en su hogar, que es mucho mejor que un espacio cerrado.
  • Deja de enviar tu ropa a una tintorería.

Para obtener más información sobre cómo eliminar las toxinas de su hogar, lea mi libro Descubra el secreto de un enfoque más seguro y eficaz para combatir el cáncer. No es necesario tener cáncer para aprender muchas otras formas de eliminar las toxinas domésticas y ambientales de su hogar.

No hay forma de deshacerse del polvo por completo, pero siguiendo estos consejos puede reducir en gran medida los riesgos para la salud del polvo en su hogar, ¡para que usted y su familia puedan respirar mejor!

Referencia de la revista:

  1. Christopher D. Kassotis, Kate Hoffman, Heather M. Stapleton. Caracterización de la actividad adipogénica de extractos de polvo doméstico y contaminantes interiores semivolátiles en células 3T3-L1. Ciencia y tecnología ambiental, 2017; DOI: 1021 / acs.est.7b0178



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