Guía de Alimentación

Para una vida sana

Dieta

Protege tu salud en tiempos de incertidumbre con Jonny Bowden


Jonny Bowden, conocido como «El destructor del mito de la nutrición», es uno de los expertos en nutrición más importantes del mundo. También es entrenador personal, y ahora, a mediados de los 70, está en mejor forma que algunos hombres de la mitad de su edad.

Como decano del Equinox Fitness Training Institute, comenzó a cuestionar la sabiduría convencional sobre las dietas bajas en grasas. Esto lo llevó a escribir el libro más vendido, El gran mito del colesterol. También ha escrito varios otros libros asombrosos, como Los 150 alimentos más saludables del mundo, Vivir bajos en carbohidratos, Grasas inteligentes y Las formas más efectivas del mundo para aumentar su energía.

De vuelta para su tercera aparición en Renegade Radio, en este episodio Jonny trae fuego como nunca antes. Discutimos por qué el virus apenas lo afectó y conocemos su mayor problema con los consejos de salud que nos ha brindado el gobierno. Exploramos las formas más efectivas de volverse más resistentes al virus, la diferencia entre carbohidratos y grasas saludables y no saludables, consejos para la longevidad y mucho más.

Desplácese hacia abajo para ver las notas:

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Este episodio es presentado por Belcampo. La calidad de los alimentos es importante, ¡especialmente cuando se trata de la carne que consume! Las granjas de Belcampo producen solo carne de la más alta calidad alimentada con pasto y terminada con pasto. Su carne de res, cordero, cerdo y aves de corral están certificados como orgánicos y criados sin crueldad animal en una granja amigable con el clima.

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Este episodio también es presentado por biOptimizadores. Magnesium Breakthrough es la primera fórmula de magnesio de espectro completo más potente y completa de la historia. Si desea vencer el estrés, ponerse en forma, dormir mejor y recuperarse más rápido, necesita magnesio de espectro completo para complementar su estilo de vida saludable.

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Mostrar notas:

  • ¿Cuál fue el impacto del virus en Jonny y qué lo molestó más sobre los consejos de salud que nos dieron? [4:30]
  • Qué puede hacer para mejorar su resiliencia y mantenerse saludable. [9:39]
  • La condición metabólica PREVENTABLE subyacente que hace que las personas mueran por COVID-19. [12:08]
  • Carbohidratos y aceites saludables versus no saludables. [15:46]
  • ¿Algunas personas necesitan comer más carbohidratos? [27:40]
  • ¿Es la alimentación “estacional” una estrategia beneficiosa? [31:45]
  • Reflexiones sobre el ciclo de carbohidratos. [32:58]
  • El consejo de Jonny para la salud y la longevidad. [36:39]
  • La mayor revelación de salud que ha tenido Jonny en los últimos 10 años (no relacionada con la dieta o el ejercicio). [36:39]
  • ¿Cómo es su rutina diaria? [40:13]
  • Un «truco» para hacer el ayuno más fácil y quizás más efectivo. [41:22]
  • Reflexiones sobre una política para «adultos» para el uso de drogas recreativas. [49:24]
  • ¿Son el metabolismo lento y la falta de sueño un efecto secundario inevitable del envejecimiento? [52:44]
  • Suplementos básicos que toma y recomienda a otras personas. [57:07]

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Mencionado en el episodio:

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Si no has visto las primeras apariciones de Jonny en Renegade Radio, o ha pasado un tiempo desde la última vez que las escuchaste, ¡ahora es un buen momento para comprobarlo! Haz click aqui para escuchar ahora.

Para escuchar, también puede hacer clic en el reproductor flash de audio a continuación o navegar por los enlaces para encontrar su formato preferido …

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