Guía de Alimentación

Para una vida sana

Nutrición

Preparación de comida con delantal azul para cenas sin estrés


El año pasado ha sido una montaña rusa para la salud mental, así que preparé comidas con Blue Apron para sacar algo más de mi plato (¡jaja!) Y hacer que la cena esté libre de estrés. Este artículo está patrocinado por Blue Apron.

Hay una venta flash en curso. hoy dia para $ 100 de descuento a través de sus primeras cinco cajas. ¡Consiguelo aqui!

preparar comidas con Delantal Azul

Tenía mucho tiempo en el mundo para planificar las comidas y hacer las compras. Ahora, el solo hecho de ir a la tienda me estresa, especialmente cuando trato de minimizar el tiempo de exposición al aire interior.

No hace falta decir que la planificación de comidas con Blue Apron ha sido un salvavidas durante una pandemia con niños. Elimina las conjeturas de las comidas semanales y nos ahorra mucho tiempo.

Solo necesitamos recoger lo básico semanalmente de la tienda o que se lo envíen a nuestro porche, lo cual es mucho más fácil si tiene 10 cosas en la lista de la compra (café, huevos, leche, fruta) en lugar de 100.

Ya sea que esté soltero, en casa con niños o comparta su espacio con compañeros de cuarto, el estrés puede afectarlo de muchas maneras. Entiendo, tenemos mucho en nuestros platos en este momento, lo que no es propicio para la salud mental. Recientemente hablé sobre mis intensos sentimientos de ansiedad durante el año pasado. Créame, ¡yo también puedo sentirlo!

preparar comidas con Blue Apron

Preparación de comidas con delantal azul.

Las recetas de Blue Apron me estaban demorando más cuando comencé a usar el servicio hace 6 años. Pero estos días, me estoy dividiendo en dos partes: preparar y cocinar. Dedico 20 minutos durante el día a preparar las verduras y las salsas y a estudiar la receta, y los 10 a 20 minutos restantes a la hora de la cena para preparar el plato. Es difícil encontrar unas pocas horas para ir de compras y cocinar, pero 20 minutos aquí y allá, ¡totalmente factible!

Kath y Thomas aplauden el vino

Cocine una vez, coma dos veces

Otra forma de maximizar Blue Apron es pedir la opción de cuatro porciones y tenerla dos noches seguidas.

Estamos ampliando una sesión de cocina en dos noches de cenas. Este es el mejor ahorro de tiempo porque no solo ahorramos tiempo de cocción, sino que también hay menos platos que limpiar en esas noches. (¡¡Especialmente con un lavaplatos roto este mes !!)

Planifico estratégicamente nuestro horario en torno a los «días de cocción» más largos frente a los días en los que sabemos que tendremos sobras. En una noche de sobras, ¡podríamos pasar 20 minutos más en el parque!

Verduras picadas en una tabla de cortar de madera

Cocine menos, relájese más

Si y cuando lo estés no trabajando desde casa, lo último que quieres hacer es pasar un rato de pie preparando la cena después de un largo día. La mejor parte de Blue Apron es que hay muchos ingredientes dosificados y listos para usar, por lo que puedes servir una copa de vino y tener una comida saludable en la mesa en un tiempo mínimo.

La cocina se vuelve un poco tranquila en los días que parecen estar por todos lados. Cuando sé que otra persona ha hecho la medición por mí, ¡no tengo que pensar en ello!

Incluso puede seleccionar recetas de acuerdo con el método (plancha, sartén o horneado) para que la limpieza sea muy fácil.

Verá estos etiquetados como «Preparación y limpieza fáciles» en el menú. ¡La mayoría de ellos toman 25 minutos o menos de principio a fin!

Y si no eres un cocinero experimentado, no te preocupes. Encuentro las instrucciones de la receta con fotos paso a paso muy fáciles de seguir. Sinceramente, no hemos tenido una mala receta o no ha pasado algo. Y seguro que soy mejor chef que el año pasado.

Pero en serio, ¿qué tan delicioso es este plato de pollo y verduras?

Pollo de higos de Calabria con puré de papas, pimientos y zanahorias

Cena de pollo con delantal azul

Preparación de comidas con delantal azul para días ocupados.

Cuando la vida se vuelve estresante, Blue Apron lo apoya con comidas deliciosas y de bajo mantenimiento diseñadas para pasar menos tiempo en la cocina y más tiempo para usted.

HOY se llevará a cabo una venta flash para darle $ 100 de descuento en sus primeras cinco cajas de recetas convenientes y personalizables.

¡Haga clic aquí para ver el enlace promocional!

También puedes disfrutar:



DEJA UNA RESPUESTA

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *