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Por qué debería tomar estimulantes inmunitarios durante todo el año


Su sistema inmunológico es una red compleja de glóbulos blancos, órganos y tejidos del sistema linfático. Se distribuye por todo el cuerpo y afecta a muchos tipos de células, órganos, proteínas y tejidos. Estos incluyen el timo, el bazo, las amígdalas, los ganglios linfáticos, los vasos linfáticos y la médula ósea. Te protege todos los días de gérmenes y microorganismos como bacterias, virus, parásitos u hongos. En la mayoría de los casos, el sistema inmunológico lo mantiene saludable y libre de infecciones graves. Hay varias formas en que puede estimular y proteger su sistema inmunológico para que esté listo para llevar a cabo un ataque grave cuando su salud se vea amenazada. En este artículo, aprenderá que los refuerzos inmunológicos deben ser una parte integral de su estilo de vida de bienestar general. En un estado saludable, su sistema inmunológico descansa y monitorea una infección, pero no la ataca. Necesita los nutrientes para mantenerse bien armado para que su sistema inmunológico pueda vencer rápidamente una infección grave si ocurre.

Cómo mantener un sistema inmunológico saludable

Estimular su sistema inmunológico es más fácil de lo que piensa. Con los ajustes correctos a su estilo de vida y hábitos diarios, puede mantener su sistema en la mejor salud posible y lo suficientemente fuerte como para protegerse de los gérmenes y virus que llenan nuestro aire. Además de los consejos que se enumeran a continuación para mantener un sistema inmunológico saludable, también se debe considerar el fortalecimiento de su sistema inmunológico a través de suplementos dietéticos específicos.

Mujer tomando suplemento

complemento

A pesar de que está tratando de llevar un estilo de vida saludable, es posible que aún no esté obteniendo suficientes nutrientes que su cuerpo necesita. Es posible que desee abastecerse de un suministro de suplementos de vitaminas y minerales que estimulen el sistema inmunológico. De esta manera, se asegura de consumir las cantidades óptimas de cada nutriente esencial y de compensar lo que pueda faltar en su dieta. En particular, los incluidos en los kits de refuerzo del sistema inmunológico Hallelujah Diet® son un buen lugar para comenzar.

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Consejos de estilo de vida

Además de estas ideas de suplementos, también puede considerar los siguientes consejos para ayudar a mantener su sistema inmunológico en un estado saludable:

Bebe lo suficiente
Todos los sistemas principales de su cuerpo, incluido el sistema inmunológico, se ven comprometidos cuando está deshidratado. Beba mucha agua y coma muchas frutas y verduras crudas. Esto le facilita beber líquidos durante todo el día.

Priorizar la higiene saludable
Dado que los gérmenes se pueden encontrar en casi todas partes, la higiene saludable es esencial. Evite tocarse la cara, la boca y los ojos, y lávese las manos durante el día.

Duerme lo suficiente todas las noches
Su cuerpo depende de dormir lo suficiente todas las noches. Al dormir lo suficiente, promueve la reparación celular y ayuda a que su sistema inmunológico se sostenga.

Maneja tu nivel de estrés
Cuando está demasiado ansioso, estresado o deprimido, todo su sistema inmunológico se debilita e incluso puede afectar el funcionamiento de su sistema digestivo. Tómese más tiempo para relajarse y encontrar más formas de minimizar sus niveles de estrés para evitar enfermedades. Mantén una actitud positiva. Acepta que hay eventos que no puedes controlar. Sea seguro en lugar de agresivo, afirme sus sentimientos, opiniones o creencias en lugar de enojarse, ponerse a la defensiva o pasivamente. Aprenda a controlar sus emociones dándose cuenta de ellas y de cómo le afectan. Aprenda a transmitir su estado emocional a Dios y encuentre el equilibrio mientras pasa tiempo en Su Palabra. A medida que se asemeja más a Jesucristo, su salud emocional mejora.

Hacer deporte con regularidad
El cuerpo humano prospera cuando es fuerte. El ejercicio no solo lo ayudará a mantener un peso saludable y fortalecerá sus músculos, sino que también reducirá el estrés, mejorará la calidad del sueño y eliminará las toxinas de su cuerpo. Intente hacer ejercicio al menos dos horas y media a la semana, es decir, 30 minutos al día, para mejorar su bienestar general.

Siga una dieta saludable
El poder de una dieta saludable es innegable. Se sabe que los alimentos procesados, especialmente aquellos con azúcares refinados, destruyen el sistema inmunológico. Renuncie a las opciones poco saludables y opte por una forma de alimentación más natural y basada en plantas. La combinación correcta de vitaminas, minerales y suplementos le proporcionará a su cuerpo todo el combustible que necesita para repararse y restaurarse con el tiempo, así como para prosperar.

La línea de fondo

Si bien un estilo de vida activo y saludable contribuye en gran medida a mantenerlo en la mejor salud durante todo el año, siga los consejos que se dan aquí, incluido tomar el suplemento adicional, ¡y se sentirá positivo durante todo el año!



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