¡No extrañará los carbohidratos de estas pieles de calabacín bajas en carbohidratos cargadas con pollo búfalo y queso hecho en la freidora!

¡No extrañará los carbohidratos de estas pieles de calabacín bajas en carbohidratos cargadas con pollo búfalo y queso hecho en la freidora!
Piel de calabacín de pollo Buffalo Air Fryer

¡Son un gran aperitivo, guarnición o merienda! ¡Tengo una ventosa para toda la salsa de búfalo! Si quieres un chapuzón, prueba mi salsa de pollo Buffalo o haz estos rollos de huevo de pollo Buffalo o albóndigas de pollo Buffalo.

Piel de calabacín de pollo Buffalo Air Fryer

Me encantan estas pieles de calabacín como refrigerio o aperitivo bajo en carbohidratos. ¡También son una excelente manera de incluir más verduras en su día! Tengo una variación de esto en mi libro de cocina sobre la freidora que amo, que inspiró esta receta. Si desea preparar el pollo con anticipación, puede refrigerarlo hasta por 4 días. Son fáciles de ampliar o reducir.

Variaciones y consejos

  • Si no tiene una freidora, puede hornearlos en el horno, cocinar 375 15 min, luego agregar el pollo y cocinar 4 minutos más.
  • Si no te gusta el queso azul o el queso gorgonzola, pruébalos con queso mozzarella o cheddar.

Piel de calabacín de pollo Buffalo Air Fryer

Más recetas de pollo Buffalo:

Piel de calabacín de pollo Buffalo Air Fryer

80 Callosidades 9 Proteína 3 Carbohidratos 3 Grasas

Tiempo de preparación: 15 minutos

Hora de cocinar: diez minutos

Tiempo Total: 25 minutos

¡No extrañará los carbohidratos de estas pieles de calabacín bajas en carbohidratos cargadas con pollo búfalo y queso hecho en la freidora!

  • 2 Calabacín grande, aproximadamente 9 onzas cada uno
  • spray de aceite de oliva
  • 1/2 cucharada de café sal
  • 1/4 cucharada de café polvo de ajo
  • 1/4 cucharada de café pimenton

Relleno de pollo Buffalo:

  • siete onza pechugas de pollo ralladas y sin piel, pollo asado o de cocción lenta
  • 1 onzas 1/3 de queso crema menos graso, ablandado
  • 1/4 vaso Salsa Picante Franks, y mas para regar la cima
  • 4 cucharas de cafe queso azul desmenuzado o gorgonzola
  • 1/4 vaso Aderezo ranchero o queso azul claro
  • 2 cucharas de sopa cebollas verdes picadas
  • Combine el queso crema y la salsa picante en un tazón mediano hasta que quede suave. Agrega el pollo.

  • Corta el calabacín a lo largo por la mitad; luego córtelo por la mitad para obtener 8 piezas. Retire la pulpa de cada pieza, dejando una cáscara de 1/4 de pulgada en todos los lados (guarde la pulpa para otro uso).

  • Coloque las pieles de calabacín en una superficie de trabajo. Rocíe ambos lados con aceite de oliva, luego sazone ambos lados con sal, luego el lado cortado con ajo en polvo y pimentón.

  • Hornee a 350F en lotes durante 8 minutos, hasta que estén tiernos y crujientes. Coloque 3-4 cucharadas de pollo búfalo en cada piel y cubra con 1/2 cucharadita de queso, dividiendo uniformemente. Cocine hasta que el queso se derrita, unos 2 minutos más. Sirva inmediatamente cada uno rociado con 1/2 cucharada de aderezo de queso azul cubierto con cebollas verdes para decorar. Servir caliente.

Parte: 1piel, Calorías: 80kcal, Los glúcidos: 3gramo, Proteína: 9gramo, Gordo: 3gramo, Grasa saturada: 1,5gramo, Colesterol: 26mg, Sodio: 490mg, Fibra: 1gramo, Azúcar: 1gramo

Puntos inteligentes azules: 1

Puntos inteligentes verdes: 2

Puntos inteligentes morados: 1

Palabras clave: aperitivos para freidora, recetas de pollo búfalo, aperitivo bajo en carbohidratos