¡Estas Oreo ‘fritas’ rápidas y fáciles hechas con masa de panqueques de proteínas y Oreo Thins son el manjar ligero perfecto cuando anhelas algo dulce!

"Frito" Oreo adelgaza
Oreos ‘fritos’

No soy fanático de las Oreos, pero soy fanático de las Oreos fritas, del tipo que venden en las ferias callejeras. No tienen nada de saludable, ¡pero son tan buenos! Intenté hacer mi propia versión más ligera en casa usando una mezcla de panqueques de proteínas y Oreo Thins. Para más delicias de chocolate, pruebe mis galletas de brownie onduladas sin harina sin harina y corteza de mantequilla de maní con chocolate amargo.

Oreo fino frito, apilado en un plato.

Probé estas Oreos en la freidora, pero eran un desastre. Entonces, pensé por qué no hacerlos en una sartén como lo haces cuando haces panqueques … ¡salieron increíbles! Estas Oreos fritas más saludables son la mejor golosina cuando anhelas algo dulce.

¿Cuáles son los ingredientes de las Oreos fritas?

Los ingredientes para hacer Oreos «fritos» son bastante sencillos. Necesitará lo siguiente:

  • Masa para panqueques: Usé la mezcla de proteína para panqueques de Birch Benders para obtener una nutrición adicional, pero puedes usar cualquier mezcla para panqueques «solo agrega agua».
  • El agua: Agregue seis cucharadas de agua a la mezcla para panqueques.
  • Extracto de vainilla: El extracto de vainilla es excelente para agregar un poco más de dulzura.
  • Oreos: Usé Oreo Thins porque son más livianos que los Oreos originales. One Thin tiene 35 calorías y 5,25 gramos de carbohidratos, en comparación con 53 calorías y 8,3 gramos de carbohidratos de una Oreo original.
  • Azúcar de repostería: Espolvoreo azúcar de repostería (también conocida como azúcar en polvo) sobre el producto terminado, lo que los hace lucir tan bonitos y dulces.

Cómo hacer galletas Oreo ‘fritas’ desde cero

Para preparar Oreos fritos en la estufa, siga estos cuatro sencillos pasos:

  • Combine la mezcla para panqueques, la vainilla y el agua en un tazón.
  • Sumerge las galletas en la mezcla de panqueques y colócalas en una sartén antiadherente a fuego medio-bajo.
  • Cocine hasta que el fondo del panqueque esté firme, luego dé vuelta y cocine por unos minutos más.
  • Espolvorea con azúcar glas.

Variaciones:

  • Use otro sabor de Oreo Thins, como chocolate dorado, menta o negro.

Oreo fino frito con azúcar glass.Oreos fritos más saludables

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Oreos ‘fritos’

107 Callosidades 3 Proteína dieciséis Cangrejos 3,5 Grasas

Tiempo de preparación: 3 minutos

Hora de cocinar: 12 minutos

Tiempo Total: 15 minutos

¡Estas Oreo ‘fritas’ rápidas y fáciles hechas con masa de panqueques de proteínas y Oreo Thins son el manjar ligero perfecto cuando anhelas algo dulce!

  • ½ taza Mezcla para panqueques de proteínas Birchbenders
  • 6 cucharas de sopa el agua
  • 1/2 cucharada de café extracto de vainilla
  • Spray para cocinar
  • 12 Galleta Oreo Delgada
  • 1 cucharilla azúcar de repostería, o al gusto
  • Combine la mezcla para panqueques, la vainilla y el agua hasta que se combinen en un tazón pequeño.

  • Caliente una sartén antiadherente grande a fuego medio-bajo y rocíe con aceite.

  • Sumerja cada galleta en la mezcla de panqueques con un tenedor, luego en la sartén en una capa uniforme (en lotes) sin tocar.

  • Cocine hasta que el caldo esté firme, voltee y cocine hasta que esté dorado, 2 a 3 minutos más.

  • Repite con el resto de la masa y las galletas.

  • Espolvorea con azúcar glas.

Parte: 2Oreos, Calorías: 107kcal, Los glúcidos: dieciséisgramo, Proteína: 3gramo, Grueso: 3,5gramo, Grasa saturada: 1gramo, Colesterol: 6.5mg, Sodio: 96mg, Fibra: 0,5gramo, Azúcar: 8.5gramo

Puntos inteligentes azules: 4

Puntos inteligentes verdes: 4

Puntos inteligentes morados: 4

Palabras clave: postre fácil, oreos fritos, comida callejera