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Los 8 mejores alimentos para resfriados y tos


Ya sea en verano, invierno o la temporada de lluvias, los resfriados y la tos pueden ser invitados no deseados en cualquier época del año. Aquí hay algunos remedios caseros útiles para los resfriados y la tos. Los 8 mejores alimentos para resfriados y tos serán muy efectivos y beneficiosos durante esos 3-4 días de malestar.

Remedios caseros para resfriados y tos (lista de alimentos para resfriados y tos)

Los 8 mejores alimentos para resfriados y tos

  1. Sopa

La sopa de pollo es una excelente opción cuando tienes un resfriado y tos. El consumo de un plato de sopa de pollo caliente puede reducir los síntomas del resfriado y la tos al eliminar la congestión y reducir los dolores de garganta. Los vegetarianos también se benefician de las sopas a base de verduras.

Receta para sopa de pollo y sopas de verduras.

  1. Limón

El limón puede apoyar el sistema de defensa natural de nuestro cuerpo. Dado que los limones tienen un alto contenido de vitamina C, pueden ayudar a reducir los síntomas de resfriados y tos. Tomar jugo de limón puede aumentar la resistencia a la tos y los resfriados y acelerar el proceso de curación. La vitamina C puede ayudar a neutralizar los radicales libres que pueden reducir la hinchazón y la inflamación mientras padece resfriados y tos.

  1. Té verde

Una taza de té verde contiene hasta 200 mg de catequinas. Las catequinas se atribuyen a la actividad antioxidante del té verde. Una taza de té verde caliente puede aliviar rápidamente los resfriados y la tos con un dolor de garganta calmante. Los antioxidantes de este té pueden prevenir infecciones y mejorar la inmunidad.

  1. Pimienta negra

La pimienta negra puede ayudar a aliviar los resfriados y la tos y, naturalmente, aumentar la inmunidad. La pimienta contiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que pueden destapar la nariz y aliviar la congestión del pecho. Puede poner una pizca de pimienta negra en polvo en agua hirviendo y consumirla 2-3 veces al día. Remedios caseros para la tos y los resfriados.

  1. Cebolla

La cebolla es un gran remedio para la tos y el resfriado porque contiene fitoquímicos y vitamina C que pueden aflojar la flema del pecho. También puede ayudar a eliminar las toxinas de los pulmones y mejorar la salud respiratoria. Puede tener de 2 a 3 cucharadas de jugo de cebolla preparado con la cebolla previamente remojada en agua dos veces al día.

  1. Rábano

El rábano contiene propiedades antisépticas y actúa como un excelente descongestionante. Puede ayudar a aflojar la flema y recuperarse de los resfriados y la tos. Esta verdura puede mejorar la inmunidad y ayudar a prevenir resfriados y tos.

  1. Albahaca

La albahaca es beneficiosa para reducir los síntomas de resfriados y tos. La propiedad expectorante de la albahaca puede eliminar la flema y curar la tos y los resfriados. Masticar hojas de tulsi o beber té de tulsi puede ayudar a movilizar la secreción mucosa y brindar un alivio instantáneo.

  1. Piña

La piña contiene antioxidantes que combaten enfermedades que ayudan a estimular la inmunidad. Su jugo es un remedio antiguo y eficaz para la tos y los resfriados. La piña tiene una enzima conocida como bromelina que tiene poderosas propiedades antiinflamatorias. Puede tomar una taza de jugo de piña fresco mezclado con miel y sal o simple y tomar esta bebida 3 veces al día.

Nota final:

Estos 8 mejores alimentos para el resfriado y la tos proporcionarán un alivio instantáneo de su malestar. Estos alimentos te ayudarán a dormir bien, contribuyendo así a una recuperación más rápida. También puede consultar nuestra Dieta india para la tos y el resfriado. Así como la dieta india para la fiebre y el dolor de garganta. No olvide suscribirse a nuestro canal de YouTube, donde continuamos publicando planes de dieta científicamente correctos y prácticamente posibles para diversas dolencias y control de peso.

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