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Los 25 mejores ejercicios de construcción muscular, mi empujar / tirar / piernas divididas, dolorosa reparación de articulaciones


Volvemos esta semana con otro episodio informativo de preguntas y respuestas gracias a las excelentes preguntas que me enviaste.

Cubrimos los mejores ejercicios de desarrollo muscular, la división Push / Pull / Legs que hago personalmente y prescribo a muchos de mis clientes, cómo arreglar los hombros tensos y mucho más.

Si desea obtener más información sobre cómo construir un cuerpo fuerte y elevado sin dañar sus articulaciones, ¡este es para usted!

Desplácese hacia abajo para ver las notas:

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Este episodio es presentado por Cuchara mágica. ¿Quién no ama un buen tazón grande de cereal? El problema es que el 99% del grano que se vende en las tiendas está lleno de azúcar, gluten y otros desperdicios que no forman parte de una dieta saludable.

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Este episodio también es presentado por Nutrición curada. Cured Rise es un suplemento nootrópico de CBD diurno sin cafeína. Infundido con 9 mg de extracto de CBD de amplio espectro, fomenta la excitación y la concentración sostenidas y promueve la resistencia al estrés.

Cured Zen es un suplemento para dormir con CBD que fomenta la relajación, ayuda a aliviar el estrés del día con ingredientes totalmente naturales y mejora la calidad del sueño.

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Este episodio también es presentado por Laboratorios elementales. Recharge es una sabrosa mezcla de bebida de electrolitos que le da a tu cuerpo todo lo que necesitas y nada que no. Creado en proporciones óptimas, te proporciona muchos electrolitos y sin azúcar, rellenos o ingredientes cuestionables.

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Mostrar notas:

  • Mis ejercicios favoritos para una separación de empujar / tirar / piernas
  • La solución para los hombros tensos (y que evitar)
  • ¿Cómo diablos puedes finalmente construir tu pecho superior?
  • Cómo curar las rodillas golpeadas y prevenir problemas futuros
  • División superior / inferior para el crecimiento muscular y articulaciones saludables
  • La vez que intenté ‘robar’ el collar de Jay-Z

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¿Quiere saber cómo ponerse en forma cuando está ocupado en AF? Haga clic AQUÍ para escuchar y aprenderá esto y más.

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