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La dieta Alleluia: descubra cómo restaurar la salud y la vitalidad


señal de tráfico de dirección de buena salud

La salud del cuerpo depende de la calidad de los alimentos que contiene. El estilo de vida vertiginoso de hoy en día ha hecho que sea demasiado fácil conformarse con dietas que no solo no contienen alimentos, sino que también debilitan el sistema corporal y la salud en general. Por estas razones, la mala alimentación se ha convertido en un factor de riesgo importante para el desarrollo de enfermedades crónicas. La Dieta Alleluia está diseñada para proporcionar la nutrición que el cuerpo necesita para mantenerse saludable a largo plazo. Siga leyendo para ver cómo nuestro estilo de alimentación a base de plantas puede ayudar a que su cuerpo recupere la salud.

Los efectos mortales de la dieta estadounidense estándar

Los alimentos no saludables, incluidas las grasas saturadas, la sal, los azúcares refinados y los cereales refinados, se han convertido en elementos básicos de la dieta estadounidense estándar o SAD. Por sabroso y abundante que sea este menú, estos alimentos dañan el cuerpo tanto a nivel celular como sistémico. Para 2015, se estima que el 35 por ciento de los adultos estadounidenses eran obesos.

A este ritmo, se espera que la tasa de obesidad aumente al 50 por ciento de la población adulta en 15 años. La obesidad e incluso la obesidad crean las condiciones para que otras enfermedades crónicas se apoderen del cuerpo. De hecho, las tasas crecientes de enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer que vemos hoy se desarrollan a partir de años de ingerir alimentos que debilitan y enferman el cuerpo.

Maneras en que la dieta Alleluia ayuda a restaurar el cuerpo

El menú de la dieta Alleluia consiste en alimentos vegetales integrales y sin procesar. La evidencia científica muestra que estos son los mismos alimentos que son capaces de controlar, reducir e incluso revertir los efectos de las enfermedades crónicas. A diferencia de los alimentos que componen el SAD, los alimentos vegetales contienen altos niveles de nutrientes que son necesarios para satisfacer las necesidades nutricionales del cuerpo a nivel celular y sistémico. Estas son solo algunas de las formas en que la Dieta Alleluia puede ayudar a restaurar su cuerpo:

Pérdida de peso y control de peso

Si tiene un peso adicional, el primer paso para restaurar su salud es deshacerse de los kilos de más. Las dietas bajas en fibra, altas en grasas saturadas y azúcares procesados ​​son responsables del aumento de la obesidad que vemos hoy. La dieta Alleluia se compone de alimentos ricos en fibra como verduras, cereales integrales, frutos secos y legumbres que mantienen el tracto digestivo como debería.

Fortalece el cuerpo a nivel celular

Ilustración de los tipos de células comunesEl cuerpo humano se encuentra en un estado constante de reconstrucción y reparación, reemplazando hasta 300 millones de células por minuto. Esto significa que los alimentos que ingerimos de una comida a otra van directamente a la reconstrucción y reparación de las células del cuerpo. Los alimentos que componen la Dieta Alleluia son ricos en vitaminas, minerales, proteínas, grasas esenciales, enzimas, antioxidantes y fitoquímicos, todos los cuales proporcionan la gama de nutrientes que el cuerpo necesita. Cuando consume este tipo de alimentos de manera continua, se utilizan materiales de alta calidad para reemplazar las células viejas por otras nuevas. Esta es una de las muchas formas en que la Dieta Alleluia devuelve su cuerpo a un estado saludable.

Apoya los mecanismos naturales de autocuración del cuerpo.

Cada minuto del día, las células de su cuerpo trabajan para mantener un equilibrio natural. Esto incluye reparar tejidos dañados, eliminar materiales tóxicos con radicales libres y crear nuevas estructuras celulares. No es sorprendente que estos procesos funcionen mejor cuando se satisfacen las necesidades nutricionales del cuerpo. Los alimentos ricos en nutrientes que componen la Dieta Alleluia apoyan naturalmente los mecanismos de autocuración del cuerpo.

Afecta la expresión genética

rollos de papel de arroz vegetarianoLa expresión genética determina las propiedades de una célula en particular en función de la información contenida en el ADN. Esta información se utiliza para crear las moléculas de proteínas que forman la célula. Ciertos genes pueden activarse o desactivarse mediante alimentos y nutrientes. Cuando los hombres con cáncer de próstata introdujeron una dieta a base de plantas, los investigadores encontraron que la expresión genética en el tejido de la próstata estaba alterada. Durante este estudio de tres meses, se regularon al alza 48 genes y se regularon a la baja 453 genes. Se han encontrado cambios genéticos en las vías de tumorigénesis, metabolismo y modificación de proteínas y otras. Los alimentos que ingerimos pueden tener un impacto directo en los genes que se expresan en nuestras células, sean buenos o malos. La comida es información para las células del cuerpo. Cuando las células del cuerpo están sanas, también lo están los sistemas del cuerpo.

Con todas las opciones prácticas que tenemos hoy, puede ser fácil pasar por alto el papel vital que juegan los alimentos en el mantenimiento de nuestra salud diaria. La dieta aleluya no es una dieta de moda o de moda, sino una forma científicamente probada de una salud óptima, vitalidad y una larga vida. A veces, los problemas más grandes que enfrentamos tienen soluciones simples que siempre han estado frente a nosotros. Si bien la mala salud es un gran problema, comer sano ofrece la solución más simple de todas.



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