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¿Es la cocamidopropil betaína en la pasta de dientes mejor que el lauril sulfato de sodio?


Para aquellos con úlceras bucales recurrentes, ¿es mejor usar pasta de dientes con SLS, CAPB o ningún agente espumante?

El lauril sulfato de sodio (SLS) ya se había utilizado como agente espumante en las pastas dentales durante más de medio siglo cuando se publicó un estudio. demostración daño tisular en la mayoría de los que se untaron en las encías, pero eso fue «la mayoría» de sólo diez sujetos del estudio. Lo mismo con un estudio descubrimiento una disminución dramática en el número de aftas cuando las personas cambiaron a pasta de dientes sin SLS. (Nuevamente, solo diez personas).

Pero eso es todo lo que teníamos hasta 1999, cuando se realizó un ensayo cruzado aleatorio doble ciego. publicado, probando SLS contra pasta de dientes sin SLS no solo en 10 personas, sino en 47 personas, con aftas recurrentes. El estudio analizó el número de días de sufrimiento, el dolor total, el número de úlceras, su duración y extensión, y no se observaron diferencias significativas. No importa si la pasta de dientes contiene lauril sulfato de sodio o no. Pero, ¿qué pasa con este estudio? demostración la reducción del 70% en las aftas después de cambiar a pasta de dientes sin SLS? Bueno, tal vez estos casos fueron peor y el tipo de pasta de dientes que se use solo importa si tiene úlceras bucales muy graves?

Aquí es donde la ciencia se quedó hasta 13 años después, cuando los investigadores coreanos seleccionado la antorcha. Teníamos estudios que mostraban que la pasta de dientes sin SLS ayuda y otros estudios no encontraron ningún beneficio, lo que generó una «considerable controversia», por lo que comenzaron el estudio más grande hasta la fecha con 90 sujetos. ¿Qué encontraron? El mismo número de úlceras y episodios de úlceras entre los grupos, pero la duración de la úlcera y la puntuación media del dolor se redujeron significativamente cuando los sujetos utilizaron pasta de dientes sin SLS. Por lo tanto, los investigadores concluyeron que cambiar a una pasta de dientes sin SLS puede no reducir la cantidad de úlceras bucales que se presentan, pero puede permitirles curar más rápido y hacerlas menos dolorosas.

Entonces, sí, el lauril sulfato de sodio «crea una sensación de limpieza, y una bocanada de espuma» simplemente se siente más limpia «», pero la posible desventaja puede ser que «SLS reduce la barrera protectora del epitelio oral», nuestro revestimiento oral, posiblemente debido a la ruptura de los lazos que mantienen unidas nuestras células. Esto a veces puede causar descamación, ulceraciones e inflamación que resecan la capa mucosa protectora que recubre nuestra boca, haciéndonos más vulnerables a los irritantes.

Esperar. ¿Cómo explicaron los investigadores coreanos que su estudio encontró un problema, pero el estudio anterior no? Sugirieron que podría ser un problema racial. ¿Ah bueno? Bueno, explicaron que “los coreanos comen más comida picante y picante”, así que ¿quizás eso marque la diferencia?

No importa qué tan picante sepa su comida, si tiene úlceras bucales, es posible que desee probar una pasta de dientes sin SLS para ver si hace una diferencia para usted, pero una pasta de dientes sin SLS simplemente puede hacerlo. haber otros detergentes, con mayor frecuencia cocamidopropil betaína (CAPB). Como digo en mi video, ¿Es mejor la CAPD en la pasta de dientes sin SLS? Investigadores suizos ha tomado nueve pastas dentales, incluidas Colgate, Crest, Oral-B y Sensodyne, y las vertieron sobre células de las encías humanas recién extraídas de personas cuyas muelas del juicio habían sido extraídas. Luego utilizaron tinción de células muertas vivas: todas las células se tiñeron de verde, luego se agregó un tinte rojo para cubrir el tinte verde, pero solo en las células muertas, porque las células vivas bombean activamente el tinte rojo. Entonces, las células vivas permanecen verdes, pero las células muertas se vuelven rojas. Como puede ver a las 3:25 en mi video, Colgate contiene SLS porque las células están todas rojas y muertas. ¿Y Crest? Las células son en su mayoría rojas y en su mayoría muertas. Pero con Sensodyne sin SLS, las células son todas verdes y vivas porque contiene el detergente CAPB sin SLS en su lugar.

Pero estaba en una placa de Petri. Acaso Traducir sobre el daño tisular real en las personas? Un estudio cruzado doble ciego de pastas dentales que contienen SLS versus pastas dentales que contienen CAPB reveló 42 reacciones descamativas, es decir, reacciones de descamación de tejidos, después de cuatro días de cuatro minutos por día de pasta de dientes SLS en las encías de los sujetos, en comparación con solo tres reacciones. con el detergente alternativo, CAPB. Y no hubo tales reacciones en absoluto usando exactamente la misma pasta de dientes sin SLS o CAPB en absoluto: pasta de dientes sin detergente.

¿Cómo se traduce esto en frecuentes aftas? Un estudio cruzado aleatorizado, doble ciego encuesta el efecto de las pastas dentales que contienen SLS, CAPB o sin detergente. Los investigadores encontraron «una frecuencia significativamente mayor» de úlceras bucales cuando los pacientes se cepillaban los dientes con pastas dentales que contienen SLS en lugar de pastas dentales sin SLS, ya sea que contengan CAPB o sin detergente, por lo que sugieren que una «pasta de dientes sin SLS puede recomendarse para los pacientes con úlceras aftosas recurrentes «, aftas bucales. Pero, como puede ver a las 5:00 am en mi video, encontraron más que eso.

Sí, SLS fue el peor, pero la pasta de dientes sin detergente y sin espuma venció a SLS y CAPB. Esto se debe a que la pasta de dientes sin espuma causó muchas menos úlceras que el detergente alternativo sin SLS, CAPB, que a su vez causó muchas menos úlceras que la pasta de dientes SLS. Por lo tanto, la gran mayoría de los pacientes con úlceras bucales recurrentes se beneficiarían de cambiar de pasta de dientes regular a pasta de dientes sin espuma, pero la mayoría se beneficiaría de mantenerse alejados de SLS de todos modos.

Pero si su pasta de dientes no contiene lauril sulfato de sodio, trabajo ¿además? No me refiero solo a la “sensación de limpieza”, sino al efecto real sobre la placa dental y la gingivitis. SLS puede matar nuestras células, pero también mata las bacterias, entonces, ¿es posible que la pasta de dientes sin SLS no funcione tan bien? Resulta que la pasta de dientes sin SLS funciona igual de bien «en términos de reducir la gingivitis y la placa», por lo que podemos recomendarla a aquellos con aftas recurrentes. El lauril sulfato de sodio puede empeorar las cosas al romper la capa protectora de moco y eventualmente penetrar en las capas más profundas del revestimiento de la boca, donde «la función del tejido vivo puede verse comprometida».

Sin embargo, la gente extrañaba la espuma de la pasta de dientes con SLS. Hay un beneficio adicional al elegir una pasta de dientes sin SLS: SLS también penetra nuestra lengua e «interfiere con los mecanismos internos de nuestras células gustativas». De hecho, es responsable del «efecto del zumo de naranja». ¿Conocías el extraño sabor de los cítricos justo después de cepillarte los dientes? SLS es, obviamente, lo que arruina sus células gustativas.

¿Lauril Sulfato de Sodio? ¿No era eso parte de un engaño de Internet? Cubro el fondo en mi video ¿Es seguro el lauril sulfato de sodio?.


Para obtener más consejos sobre salud bucal, consulte:

También puede consultar mi serie sobre los pros y los contras de la extracción de aceite:

En salud,

Michael Greger, médico

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