Guía de Alimentación

Para una vida sana

Comiendo Saludable

Ensalada de frutas con ambrosía – Skinnytaste


Esta ensalada de ambrosía más ligera, llena de fruta fresca, crema batida, nueces y malvaviscos, es el postre perfecto para la primavera o el verano.

Ambrosía
Ensalada de frutas Ambrosia

Ambrosia es una ensalada de frutas cremosa hecha con piña, coco, coctel de frutas, crema espesa y nueces. Esta versión más ligera utiliza principalmente fruta fresca, incluidas bayas y plátanos. Para conocer formas más divertidas de servir frutas, pruebe mi Ensalada de frutas tropicales, Pizza de frutas y Brochetas de frutas arcoíris con salsa de yogur y frutas.

fruta y crema batida

Tenía ganas de ambrosía y olvidé por completo que creé esta receta wayyyy en 2009. Encontré el artículo antiguo y actualicé las fotos. ¡Espero que te guste!

¿Por qué se llama ensalada de ambrosía?

La «ambrosía» es el alimento de los dioses en la mitología griega. La ensalada de ambrosía se remonta al siglo XIX, cuando las frutas como las naranjas y el coco eran exóticas y difíciles de encontrar.

Ingredientes:

Hay muchas variaciones de esta ensalada. Yo cambio el mío agregando mucha fruta fresca. Las únicas frutas enlatadas en mi receta son las mandarinas.

  • mandarinas naranjas
  • Piña
  • Arándanos
  • Moras
  • Fresas
  • Plátanos
  • Nueces
  • Copos de coco rallado endulzados
  • Mini malvaviscos
  • Cool Whip Lite

Como salir adelante

Esta ensalada de frutas es muy fácil de hacer y perfecta para hacer con anticipación si tiene una fiesta. De hecho, debe enfriarlo durante al menos dos horas, pero la ambrosía se mantendrá en el refrigerador hasta por 8 horas sin problemas.

Variaciones:

  • Si hay una fruta que no tiene o que no le gusta, no dude en omitirla y agregar más de una de sus favoritas.
  • Agrega uvas o duraznos.
  • Debajo de pistachos o nueces para las nueces.
  • Intente usar yogur griego en lugar de Cool Whip.

ensalada de frutas

ensalada de frutas en vasosfruta y crema batidafruta y crema batida

Más recetas de postres de frutas que te encantarán:

Ensalada Ambros

163,2 Callosidades
1,6 Proteína
25,9 Cangrejos
7.2 Grasas

Esta ensalada de ambrosía más ligera, llena de fruta fresca, crema batida, nueces y malvaviscos, es el postre perfecto para la primavera o el verano.

  • 1 Cortado mandarinas naranjas
  • 1 Cortado piña fresca, cortado en cubitos
  • 1 Cortado arándanos
  • 1 Cortado moras
  • 1 1/2 Cortado fresas, rebanado
  • 2 plátanos medianos, rebanado
  • 1/2 Cortado nuez triturada
  • 4 cuchara sopera hojuelas de coco rallado endulzadas
  • 1 Cortado mini malvaviscos
  • 8 onz Tru Whip Flaco, o Coco Whip Light
  • Combina la fruta con la crema, el coco y los malvaviscos.

  • Refrigere por 2 horas y sirva.

  • Decora con nueces.

Parte: 1Cortado, Calorías: 163,2kcal, Los glúcidos: 25,9gramo, Proteína: 1,6gramo, Grueso: 7.2gramo, Sodio: 13,2mg, Fibra: 3gramo, Azúcar: 14gramo

Puntos inteligentes azules: 5

Puntos inteligentes verdes: 5

Puntos inteligentes morados: 5

+ Puntos: 5

Palabras clave: Sin gluten

DEJA UNA RESPUESTA

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *