Guía de Alimentación

Para una vida sana

Nutrición

El volumen 54 ya está disponible


Mi nuevo DVD digital, Volumen 54, salió hoy y cubre estatinas, SIBO, moringa, apetito y más. Está disponible como transmisión de video para que pueda comenzar a verlo de inmediato. Todos los videos de esta nueva colección se cargarán durante los próximos meses, disponibles de forma gratuita, pero si no quiere esperar, puede transmitirlos todos ahora mismo.

Y recuerde, si ve los videos en NutritionFacts.org o YouTube, puede acceder a los subtítulos en varios idiomas diferentes. Para encontrar el tuyo, haz clic en la rueda de configuración en la parte inferior derecha del video, luego haz clic en «Subtítulos / CC». ¡Buena visita!

Si es un patrocinador de más de $ 25 por mes y ha optado por nuestras recompensas de donantes, ahora será un experto en estos nuevos temas, habiendo recibido ya un enlace gratuito para la nueva descarga. Si desea recibirlos antes de que estén disponibles para el público, considere convertirse en un socio mensual.

Regístrese en la página de donaciones para convertirse en un contribuyente mensual de más de $ 25 y tenga la oportunidad de recibir las últimas descargas de forma gratuita siempre que sus contribuciones estén actualizadas.

Agradecemos mucho a cada uno de nuestros donantes. Sin su apoyo, no podríamos continuar con nuestro trabajo. Vea lo que pudimos lograr en 2020, gracias a usted. Revise nuestro año en revisión y acepte nuestra gratitud.

Receta: pudín de chocolate con frutos del chía

Pudín de chocolate con bayas de chíaEsta receta simple y decadente proviene de El libro de cocina Cómo no morir. El aguacate y la mantequilla de almendras se mezclan con el cacao para crear un rico postre. Obtén la receta gratis aquí y mira cómo se hace en nuestro Instagram.

Conclusiones clave: salud mental

Conclusiones clave: salud mentalLa salud mental parece desempeñar un papel en la salud física, por lo que es esencial comer alimentos que apoyen tanto a su mente como a su cuerpo. Los estudios sobre la salud emocional y los estados de ánimo de quienes consumen dietas a base de plantas sugieren que comer menos carne puede no solo ser bueno para nosotros físicamente, sino también emocionalmente.

Para obtener más información, consulte nuestra página de temas y nuestros videos de salud mental, incluido ¿Qué alimentos aumentan la felicidad? y ejercicio versus medicación para la depresión.

Encuesta de accesibilidad de subtítulos y traducciones

Encuesta de traducción¿Sabías que todos nuestros videos están subtitulados en inglés y que la mayoría también están traducidos a varios idiomas, gracias a nuestro equipo de diligentes voluntarios?

Estamos investigando lo que sabe al respecto y accediendo a estos subtítulos y traducciones.

La encuesta solo toma unos minutos y su respuesta nos ayudará a continuar mejorando nuestras traducciones y subtítulos para llegar a tanta gente en todo el mundo con esta información vital. Como agradecimiento, los encuestados recibirán un código de descuento para DrGreger.org por completar la encuesta. ¡Gracias de antemano!

PD: Si tiene una sólida experiencia en traducción profesional y le gustaría ayudar a que esta información vital sea más accesible en su idioma, ¡envíe su solicitud ahora!

Enfoque en los voluntarios: Mya Montgomery

Voluntario: Mya M

Todos los meses, transcribo las preguntas y respuestas en vivo del Dr. Greger para Facebook y YouTube, para que cuando las personas vean la descripción del video en YouTube, puedan ver exactamente lo que se cubrió ese mes. Antes de ser voluntario, solía escuchar y aprender mucho. Decidí que quería ser voluntario para ayudar, y la transcripción fue una excelente manera de aprender y contribuir a la comunidad al mismo tiempo.

Mi alimento vegetal favorito son los garbanzos. Hay tantas formas de comerlos, desde asarlos hasta hacer hummus. ¡Los como todas las noches de lunes a viernes en todo tipo de recetas diferentes!

Los 3 mejores videos del mes

Efectos secundarios de la kombucha: ¿es malo para usted?Efectos secundarios de la kombucha: ¿es malo para usted?
¿Cuáles son los riesgos y los beneficios de beber kombucha?

La mejor dieta para el tratamiento de la enfermedad del hígado graso.La mejor dieta para el tratamiento de la enfermedad del hígado graso.
¿Cuáles son las tres fuentes de grasa hepática en la enfermedad del hígado graso? ¿Cómo te deshaces de él?

Flashback Friday: ¿Existen riesgos y beneficios de las bebidas energéticas?Flashback Friday: ¿Existen riesgos y beneficios de las bebidas energéticas?

Se ponen a prueba las bebidas energéticas de las marcas Red Bull, Monster y Rockstar.

Preguntas y respuestas en vivo el 27 de mayo

Preguntas y respuestas en vivoTodos los meses hago una sesión de preguntas y respuestas en vivo desde mi caminadora, y hoy, 27 de mayo es el día.

Únase a nuestra página de Facebook o canal de YouTube a las 3 p.m.EDT. ¡Transmitiré en ambos al mismo tiempo!

Puede encontrar enlaces a preguntas y respuestas anteriores en vivo aquí en NutritionFacts.org. Si eso no es suficiente, recuerde, también tengo un podcast de audio para hacerle compañía.

En salud,
Michael Greger, médico

PD: si aún no lo has hecho, puedes suscribirte a mis videos gratuitos aquí y mira mis presentaciones en vivo durante el año:



DEJA UNA RESPUESTA

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *