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Dieta

Descubra los muchos beneficios para la salud de cultivar sus propios alimentos


Conjunto de verduras frescas

En los tiempos modernos de hoy, las compras en el supermercado se han convertido en una norma conveniente que se vuelve más conveniente con cada año que pasa. El advenimiento de los compradores personales de comestibles y los servicios de entrega ha hecho que sea aún más fácil confiar en las tiendas de comestibles para vender comestibles de calidad. Desafortunadamente, estos servicios tienen costos ocultos que son demasiado fáciles de pasar por alto.

Si alguna vez ha pensado en cultivar sus propios alimentos, es posible que se sorprenda de los muchos beneficios para la salud de tener su propio jardín trasero. Si está considerando cambiar a una dieta basada en plantas, la Dieta Alleluia va bien con el estilo de vida de la jardinería. Siga leyendo para ver lo que compramos en nuestros estantes de comestibles y cómo cultivar sus propios comestibles es la mejor manera de asegurarse de que está comiendo alimentos de calidad.

Los alimentos cultivados en el jardín saben mejor

Sus productos tienen un largo recorrido desde el campo hasta la tienda de comestibles. La mayoría de las veces, las frutas y verduras se recolectan antes de que estén completamente maduras para que no maduren demasiado ni se echen a perder antes de llegar a su destino. Los productos cultivados comercialmente también pueden cruzarse para que las plantas se puedan cosechar todas a la vez. El cruzamiento también se puede utilizar para obtener mayores rendimientos por planta.

No es sorprendente que todas estas condiciones debiliten el sabor de la comida. La comida sabe mejor con los productos de la huerta porque se cultiva de forma natural y fresca. El sabor fuerte y la frescura explican por qué los alimentos elaborados de acuerdo con la Dieta Alleluia son tan apetitosos.

Alimentos ricos en nutrientes

Las frutas y verduras de la huerta ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud que el cuerpo necesita. Los alimentos frescos de la huerta no solo contienen casi todas las vitaminas y minerales esenciales, sino que también contienen las enzimas vitales que el cuerpo usa para desencadenar una variedad de procesos químicos, como los involucrados en el metabolismo celular y la absorción de nutrientes. Los alimentos de origen vegetal también tienen un alto contenido de fibra, que usted mantiene de forma regular mientras alimenta las bacterias intestinales beneficiosas que mantienen fuerte su sistema inmunológico.

Etiqueta de cultivo ecológico

Libre de pesticidas

Si bien los pesticidas comerciales pueden proteger bien a las plantas de los depredadores y producir mayores rendimientos, tenga en cuenta que estos productos químicos penetran en las estructuras de las plantas. Se dice que los pesticidas matan a los organismos vivos, lo que se traduce en una serie de efectos nocivos cuando se consumen, incluidos problemas digestivos, mayor riesgo de cáncer y funciones debilitadas del sistema inmunológico.

Con un jardín en el patio trasero de la Dieta Alleluia, siempre tiene la opción de usar pesticidas orgánicos que ahuyentarán a los depredadores en lugar de matarlos.

Bajo riesgo de contaminación alimentaria.

Se estima que cada año ocurren en los Estados Unidos 48 millones de casos de enfermedades transmitidas por alimentos. Esto significa que uno de cada seis estadounidenses está expuesto a alimentos contaminados cada año. Las verduras y frutas se contaminan cuando se exponen a bacterias dañinas como Listeria, Salmonella y E. Coli. Estas bacterias pueden penetrar en el suelo de varias formas, ya sea a través del agua sucia, la escorrentía sucia de los animales de granja o las malas prácticas de drenaje. Dado que usted y solo usted tienen el control del entorno de su jardín, el riesgo de contaminación de los alimentos se reduce considerablemente.

Entrenamiento regular

La jardinería implica varios movimientos diferentes, como: B. Levantar, tirar y estirar. Le sorprenderá saber que un trabajo de jardinería ligero o moderado puede quemar hasta 330 calorías por hora. Agregue a eso el aire fresco y el sol que conlleva estar al aire libre y encontrará que puede obtener más que solo sus necesidades diarias de ejercicio en un día determinado.

Un calmante natural para el estrés

Trabajar con el suelo y estar al aire libre tiene un efecto calmante, especialmente para las personas con un estilo de vida agitado. Las comodidades modernas de hoy dejan poco tiempo para interactuar con la naturaleza o incluso pasar tiempo al aire libre. Cultivar su propia comida puede ayudarlo a poner cierta distancia entre usted y los factores estresantes de la vida diaria y reconectarse con la naturaleza.

con verduras ecológicas recién cosechadas procedentes de la agricultura ecológica

La dieta Alleluia … directamente de tu jardín

La dieta Alleluia y los alimentos de la huerta son realmente un juego celestial. La Biblia lo dice de esta manera en Génesis 2: 8: “Y el Señor Dios plantó un huerto en Edén al oriente; y allí puso al hombre que había formado. «

Los alimentos cultivados en el jardín ofrecen una alternativa saludable a los alimentos envejecidos y muy conservados que están disponibles en los mostradores de los supermercados. La diferencia entre los vegetales cultivados en su propio jardín y los vegetales que han viajado cientos de millas y recolectados hace más de un mes es inconfundible. Cuanto más frescos sean los productos, más ricos serán los nutrientes que contienen.



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