Guía de Alimentación

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Desarrolla músculo, conviértete en un mejor líder y crea un paraíso de hierro


Ha pasado demasiado tiempo desde la última vez que dimos a los oyentes preguntas y respuestas, pero hoy tenemos una nueva para ti. Gracias a todos los que hicieron preguntas en mi Instagram.

Si no he respondido el tuyo en este episodio, haré todo lo posible para responder el tuyo en el próximo.

Desplácese hacia abajo para ver las notas:

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¿Qué opinas sobre las dominadas y variaciones / repeticiones y cuál es la mejor programación?

¿Cuál es tu mejor división de entrenamiento para mujeres?

¿Qué tipo de banco inclinado debo conseguir para mi gimnasio en casa?

¿Cuál es el mejor consejo que has recibido de un amigo?

¿Pensamientos sobre el surf para acondicionamiento?

¿Pensamientos sobre superconjuntos? ¿Demasiado complicado en un gimnasio ajetreado?

Si solo pudieras comprar una, una máquina de curl de piernas o una prensa de piernas, ¿cuál elegirías, qué modelo en particular y qué marca?

¿Quiénes son tus 3 mejores atletas favoritos de todos los tiempos?

¿Pensamientos actuales sobre IF para la pérdida de grasa y la salud en general?

Excluyendo las máquinas de cable, si pudiera elegir dos máquinas para la parte superior del cuerpo, ¿cuáles serían??

¿Mejor canción de DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince, Brand New Funk o Summertime o lo que sea?

Cuestión de liderazgo. Cuando presionas a las personas o intentas ayudarlas a tener éxito y simplemente no parece importarles … ¿cuánto tiempo antes de que te rindas o sigas adelante? ¿Algunas personas simplemente no están en llamas?

¿El mejor álbum para navegar?

¿Cuánto músculo puedo desarrollar a los 59 años?

¿Cómo gestionaría la formación de una persona que trabaja físicamente? ¿Cinco días a la semana? Cuántos días a la semana, volumen, intensidad, dieta, etc..?

¿Cuántos ejercicios y series difíciles en una división de entrenamiento superior / inferior típica?

¿Pesa rusa, sobrevalorada o una gran adición a un gimnasio en casa?

Serie Mundial, Juego 7, en el Boogie Down…. Manejas a los Yankees, ¿a quién pones en la colina? Puedes elegir cualquier lanzador Yankee pasado o presente

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