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Crujiente de tres bayas – sabor magro


Cuando las bayas de verano estén en su punto máximo, haga que estas bayas calientes estén crujientes y disfrútelas con una bola de yogur helado o crema batida.

crips de bayas

Tres bayas crujientes

Este crujiente triple de bayas con fresas frescas, arándanos y frambuesas tiene un delicioso relleno de avena y canela y es excelente con cualquier combinación de bayas. Las sobras hacen un gran desayuno con yogur. Para obtener recetas crujientes más saludables, pruebe mis chips de arándano, manzana y fresa sin gluten.

bayas con guarnición crujiente

Cómo hacer bayas crujientes

Este postre de verano es bastante fácil de hacer. En solo unos pocos pasos, tendrá un postre que seguramente impresionará y satisfará a cualquier goloso.

  • Combine todos los ingredientes para el relleno de bayas, luego espolvoree con maicena.
  • Mezclar todos los ingredientes para el relleno.
  • Coloque la mezcla de frutas en un molde para pastel y decore con avena.
  • Hornee durante unos 40 minutos a 375 grados.

¿Puedes recalentar las bayas crujientes?

Si puede. Puede calentar el postre en el microondas cada 30 segundos o calentar en el horno hasta que esté caliente.

Variaciones:

  • Siéntase libre de hacer las mismas bayas, omita una y agregue otra, o haga una “baya cuádruple crujiente” agregando algunas moras. Necesitará un total de 4.5 tazas de bayas.
  • Si las bayas están fuera de temporada, puede usarlas congeladas.
  • Sustituya las bayas por otra fruta, como manzanas o melocotones.
  • Agregue pacanas o nueces al relleno.
  • Si no tienes avena rápida, usa la anterior.
  • Para hacer este crujiente sin gluten, use avena sin gluten.
  • Si no tiene un molde para pastel, puede usar uno de 9 «X 9» o uno ovalado de 9 «.
  • Prepare el crujiente en moldes para porciones individuales.
  • Puede reducir a la mitad esta receta fácilmente si desea menos porciones.

Más postres de frutas que te encantarán:

Tres bayas crujientes

152 Callosidades
2 Proteína
29,5 Cangrejos
4.5 Grasas

Tiempo de preparación: 15 minutos

Hora de cocinar: 40 minutos

Tiempo Total: 55 minutos

Cuando las bayas de verano estén en su punto máximo, haga que estas bayas calientes estén crujientes y disfrútelas con una bola de yogur helado o crema batida.

Para el llenado:

  • 1 1/2 tazas fresas en rodajas
  • 1 1/2 tazas arándanos
  • 1 1/2 tazas frambuesas
  • 1/4 cucharada de café canela
  • 1 cucharada de café cáscara de limón
  • 2 cucharada de café maicena
  • 1/4 Cortado azúcar o agave, Yo uso orgánico

Para Decorar:

  • 1 Cortado Avena cuáquera rápida, (consulte las etiquetas para ver si no contiene gluten)
  • 3 cuchara sopera azúcar morena clara, no empacado
  • 3/4 cucharada de café canela
  • 2 1/2 cuchara sopera mantequilla derretida
  • Caliente el horno a 375 ° F.

  • Combine fresas, arándanos, frambuesas, néctar de agave o azúcar, 1/4 cucharadita. La canela y la ralladura de limón en un tazón grande.

  • Espolvorea con maicena. Revuelva hasta que la fruta esté cubierta.

  • Coloque la fruta en un molde para pastel sin engrasar.

  • Combine los ingredientes restantes de la cobertura en un tazón mediano y espolvoree sobre la fruta.

  • Hornea por unos 40 minutos o hasta que el relleno esté dorado y la fruta tierna.

Parte: 1/ Octavo crujiente, Calorías: 152kcal, Los glúcidos: 29,5gramo, Proteína: 2gramo, Grueso: 4.5gramo, Grasa saturada: 2.5gramo, Colesterol: 9.5mg, Sodio: 4.5mg, Fibra: 4gramo, Azúcar: 17gramo

Puntos inteligentes azules: 6

Puntos inteligentes verdes: 7

Puntos inteligentes morados: 4

+ Puntos: 6

Palabras clave: bayas crujientes, postres de bayas, frutas crujientes, postres de verano

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